Показано с 1 по 8 из 8
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    18.02.2008
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию Нужна помощь:(

    Добрый день.
    Очень нужна ваша помощь, много чего посмотрел а остановится на чем то одном не могу. Вес 87, рост 187, возраст 21. Целью является убрать ненужное никому пузо и хорошо подкачаться (руки, грудь, спина, ноги). Помогите с программкой много материала пересмотрел хочу еще вашей помощью воспользоваться. Заранее благодарен

  2. #2
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Для того что бы убрать и подкачаться. надо начать заниматься и наладить питание. О том и о другом инфы море. Поработай головой, вывеси свою программу и то как питаться думаешь. Предварительно почитай форум.

  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    25.04.2007
    Адрес
    Нижегородская обл
    Сообщений
    246
    Репутация
    34

    По умолчанию

    про питание сдесь читай- http://powerbody.ru/showthread.php?t...E3%E0%ED%E8%E5

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    18.02.2008
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от vladimir99 Посмотреть сообщение
    про питание сдесь читай- http://powerbody.ru/showthread.php?t...E3%E0%ED%E8%E5
    Спасибо уже читаю.
    Еще вопрос на задние ельты каие упражнения надо делать?

  5. #5
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    разводка в наклоне. Че то я добрый сегодня...
    Ты к инструктору в зале подойди, он тебе все покажет и расскажет, денежку заплати и все хорошо будет.
    Последний раз редактировалось pups; 18.02.2008 в 15:59.

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    18.02.2008
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от pups Посмотреть сообщение
    разводка в наклоне. Че то я добрый сегодня...
    Ты к инструктору в зале подойди, он тебе все покажет и расскажет, денежку заплати и все хорошо будет.
    Понимаешь в том то и дело что есть зал в который можно ходить бесплатно. Есть все что надо по снарядам и тренажерам. А вот инструктора нет. Людей тоже нет тупо зал твой весь. Вот я и стараюсь ищу материал программы советы.

  7. #7
    Продвинутый
    Регистрация
    25.04.2007
    Адрес
    Нижегородская обл
    Сообщений
    246
    Репутация
    34

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Xlopalis Посмотреть сообщение
    Понимаешь в том то и дело что есть зал в который можно ходить бесплатно. Есть все что надо по снарядам и тренажерам. А вот инструктора нет. Людей тоже нет тупо зал твой весь. Вот я и стараюсь ищу материал программы советы.
    По сети ты технику не освоишь, это будут не занятия а ананизм. Найди зал платный с инструкторами, если живешь не в столице то может даже тебе с техникой помогут "без денежки" просто потому что посещения оплачиваешь, а если есть возможность оплатить персональные тренировки полюбому лучше будет.

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    06.05.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    790
    Репутация
    100

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Xlopalis Посмотреть сообщение
    Понимаешь в том то и дело что есть зал в который можно ходить бесплатно. Есть все что надо по снарядам и тренажерам. А вот инструктора нет. Людей тоже нет тупо зал твой весь. Вот я и стараюсь ищу материал программы советы.
    Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.

Похожие темы

  1. Мне 16 лет нужна помощь
    от Amanek в разделе Я новичок!
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 16.06.2013, 22:12
  2. нужна помощь
    от Алексей lexa в разделе Корзина
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 20.04.2013, 16:22
  3. нужна помощь
    от Алексей lexa в разделе Я новичок!
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 20.04.2013, 16:22
  4. Нужна помощь...!!
    от PaDreAlily9I в разделе Беседка
    Ответов: 46
    Последнее сообщение: 26.01.2012, 16:15
  5. Нужна помощь!!!
    от Ольга Черн в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 18.03.2007, 08:39

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика