Страница 1 из 8 1234567 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 77
  1. #1
    Форумчанин Аватар для Vagans
    Регистрация
    19.02.2008
    Сообщений
    113
    Репутация
    5

    Восклицание Функциональный тренинг.

    Привет Всем!Я работаю тренером в фитнес клубе. Практически всех клиентов перевел на функциолнальный тренинг. Все довольны и очень интересно. Ваше мнение и Ваш опыт очень интересно?

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    06.05.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    790
    Репутация
    100

    По умолчанию

    Тоже работаю тренером в фит к. Тоже многие этим занимаются, сам пока сертификат не получил на проведение подобных тренировок, но обязательно получу. Стреч персональный и функциональный тренинг - хит сезона )
    Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.

  3. #3
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Что за функциональный тренинг?

  4. #4
    Продвинутый Аватар для nik
    Регистрация
    28.04.2006
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    450
    Репутация
    28

    По умолчанию

    скинте сылку на первоисточник интересно посмотреть
    хотя чует моя голова что это чуш полная

  5. #5
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    относительна новая струя в спорти..
    этот вид нагрузог подходит апределенному кантингенту людей..восновном для подержание тонуса мышц развития гипкости и возможно выносливости..что то из ряда офп..тока с элементами аэробных нагрузок при помощи фитбола..и гимнастической палки..
    плюс дабавление статических упражнений!
    наверно больше подходит для девушек и женщин каторым нравицо новизна и динамичность упражнений..каторым асоба неприльщают занятия на тренажерах и нагрузог со свободными весами..
    для парней всеж не рекомендовал данный вид нагрузки..еси он канеш не заядлый физкультурниг
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    06.05.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    790
    Репутация
    100

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Kyralesov Посмотреть сообщение
    относительна новая струя в спорти..
    этот вид нагрузог подходит апределенному кантингенту людей..восновном для подержание тонуса мышц развития гипкости и возможно выносливости..что то из ряда офп..тока с элементами аэробных нагрузок при помощи фитбола..и гимнастической палки..
    плюс дабавление статических упражнений!
    наверно больше подходит для девушек и женщин каторым нравицо новизна и динамичность упражнений..каторым асоба неприльщают занятия на тренажерах и нагрузог со свободными весами..
    для парней всеж не рекомендовал данный вид нагрузки..еси он канеш не заядлый физкультурниг

    Совсем неточное определение. Раньше примерно тоже думал о функциональном тренинге. Упражнения есть как для наинающих так и для продвинутых и подходят для любого уровня треированности.

    Очень грузятся мышцы стабилизаторы и внутренние слои мышц, отлично развивает коородинацию движений.

    Принципиально отличается от нагрузок со свободными весами и в тренажерах.

    В качестве снарядов используются медицинские мячи (кто смелый попробуйте отжаться несколько раз опираясь на них, если легко, то ноги тоже можно поставить на мячики - после 10 отжиманий, если они конечно получатся, майка будет сырой). Также классная вещь - нестабильная поверхность или полусфера (босу). Кто катается на горных лыжах и коньках потом в восторге.

    Вобщем это не ББ конечно, но иногда тренировки можно разнообразить таким образом, будет только польза, причем ощутимая реально в быту.
    Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.

  7. #7
    Форумчанин Аватар для Vagans
    Регистрация
    19.02.2008
    Сообщений
    113
    Репутация
    5

    По умолчанию

    Теперь кто не знает:
    Функциональное тело-это то тело, которое эффективно выполняет функции, для которых оно было создано в процессе эволюции.
    Функциональный тренинг(ФТ) готовит человека ко всему многообразию физических нагрузок, с которыми ежедневно приходится сталкиваться в повседневной жизни.
    ФТ-подразумевает тренинг движений, а не мышц.Мы стараемся изолировать мыщцы,но мозг человека распознает движения,а не мышцы. Мы учим клиентов правильной технике упражнений, но в реальной жизни другие законы. И наконец, 90% тренировок в залах основано на принципах бодибилдинга. Но 90% наших клиентов не являются бодибилдерами.
    Центральная идея ФТ-улучшение жизнедеятельности человека.

  8. #8
    Продвинутый Аватар для nik
    Регистрация
    28.04.2006
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    450
    Репутация
    28

    По умолчанию

    кароче физкультура она и есть физра
    как ты ее необзови

  9. #9
    Продвинутый
    Регистрация
    06.05.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    790
    Репутация
    100

    По умолчанию

    Ну хз насчет "физра", нагрузку можно очень нехилую дать и это не аэробика....
    Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.

  10. #10
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Что-то мне подсказывает, что это не плохо будет, в период межкурсового отдыха.

Похожие темы

  1. Ответов: 5
    Последнее сообщение: 13.12.2013, 22:06
  2. мой тренинг
    от ValeraXXX в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 12.08.2008, 13:55
  3. МЕЖСЕЗОНЫЙ ТРЕНИНГ
    от nik в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 70
    Последнее сообщение: 25.12.2007, 10:45
  4. Все тот же... Тренинг.
    от MikeD_63 в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 57
    Последнее сообщение: 05.12.2007, 17:26
  5. Тренинг
    от DaYWalkeR в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 04.07.2007, 22:46

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика