Привет всем!!! мне 16 лет рост 175см весс 69кг жим лёжа 90кг на раз. Дайте какой нибудь совет как поднять результат через полтора месяца соревнавания помогите пожалуйста. Занемаюсь почти 1 год.![]()
Привет всем!!! мне 16 лет рост 175см весс 69кг жим лёжа 90кг на раз. Дайте какой нибудь совет как поднять результат через полтора месяца соревнавания помогите пожалуйста. Занемаюсь почти 1 год.![]()
Последний раз редактировалось adrenaliin; 26.02.2008 в 18:48.
Тебе никогда не приходило в голову что эммм мягко говоря тупо создавать тему "жим лежа" на форуме которому несколько лет....?
Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.
За месяц ни фига ты не поднимиш а вот после соревнований почитай форум выбери для себя программу и работай по ней есть много программ для поднятия результата в жиме