Показано с 1 по 3 из 3
  1. #1
    Продвинутый Аватар для XXX
    Регистрация
    15.12.2006
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    239
    Репутация
    25

    По умолчанию Прожим майки

    Ребята посоветуйте че делать никак не могу прожать майку Titan- katana ss. Я вешу 75 одевал уже на ребят которые весят 90 и безрезультатно. Минимальный вес который смог еле еле опустить 210. Жму с бруска дожимы 190-200 нормально а опустить нормально немогу. Че делать посоветуйте у меня время ограничено скоро соревы.
    Прочитал полезную информацию, нажми спасибо.

  2. #2
    Форумчанин Аватар для Рус
    Регистрация
    15.11.2006
    Адрес
    Тушино
    Сообщений
    53
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Ну если бы было время можно было бы поделать негативы 110-120%, жимы тяжелые в оч. медленном режиме, а так хз...
    Можно попробовать с цепями пожать где-нибудь 85-90% на пару раз...

  3. #3
    Продвинутый Аватар для goldsid
    Регистрация
    19.03.2007
    Адрес
    Республика Коми г.Ухта
    Сообщений
    78
    Репутация
    10

    По умолчанию

    XXX
    Если не можешь прожать майку, то в районе груди около руковов, где сама майка работает перед подходом мочи её простой водой, и матерьял стенет чуть более эластичным, чем когда он сухой и тебе удасться её прожать...
    Сила, штанга, цель...

Похожие темы

  1. Майки пауэрбоди!!!
    от T-VOLK в разделе Беседка
    Ответов: 166
    Последнее сообщение: 24.04.2008, 14:15

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика