Страница 1 из 7 1234567 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 63
  1. #1
    Продвинутый Аватар для Ахилeс
    Регистрация
    23.03.2008
    Адрес
    в качалке
    Сообщений
    121
    Репутация
    15

    По умолчанию помогите поднять результат (не держат кисти) !!!

    занимаюсь 4 года мне 17 лет вес 71 кг присед 300 , жим 170 , тяга 250 ( кисти не держут )
    может дадите какие-нибудь советы ! по программе там , или по фармокологии ? у кого были проблемы с кистями ? хочу поднять мсмк летом на россии.

  2. #2
    VIP Аватар для _KD_
    Регистрация
    28.08.2006
    Сообщений
    590
    Репутация
    31

    По умолчанию

    Оффтоп, уж извините.
    Цитата Сообщение от Ахилeс Посмотреть сообщение
    занимаюсь 4 года мне 17 лет вес 71 кг присед 300 , жим 170 , тяга 250 ( кисти не держут )
    может дадите какие-нибудь советы ! по программе там , или по фармокологии ? у кого были проблемы с кистями ? хочу поднять мсмк летом на россии.
    Вот это я скажу фига-се. У нас таких людей в зале-то и нет, чтобы в таком возрасте показатели такие. Если не шутишь, то уважение.
    Любая цель имеет свою цену, готов ли ты заплатить ее?

  3. #3
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    вес 71 рост 170
    и такие веса???!!!!

    не верю, пока не увижу это.

  4. #4
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,215
    Репутация
    712

    По умолчанию

    ТС, в какой федерации вступаешь?

    Добавлено через 6 минут
    По теме
    Вообще это очень плохо тренируемая проблема. Тут особо не посоветуешь... разве что посмотреть как вообще проходит работа в зале, на предмет используются ли лямки.
    С другой стороны странный вопрос, такие результаты без грамотного тренера не достижимы, а значит вопрос нужно адресовать ему, никто луше чем он вас не знает.
    Последний раз редактировалось Arnowt; 24.03.2008 в 06:26. Причина: Добавлено сообщение

  5. #5
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Че то подозрительно много киллограммов.....

  6. #6
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    дочего ж вы завистливы то, чужому щастью..

    а по теме здесь Фагот делал тему о "тренировке динозавров" там ( если не путаю) моментик был включен в тренинг упражнений с очень толстым грифом, адназначно хват улучшишь

  7. #7
    Продвинутый Аватар для Ахилeс
    Регистрация
    23.03.2008
    Адрес
    в качалке
    Сообщений
    121
    Репутация
    15

    По умолчанию

    я выступаю в ipf. а за толстый гриф спасибо , надо попробовать!. а если кто не верит , то может посмотреть на протоколы россии и мира на оффициальных сайтах. они полугодовой давности и в категории 67. с того времени я прибавил.

    Добавлено через 5 минут
    лямки я не использую
    Последний раз редактировалось Ахилeс; 24.03.2008 в 12:06. Причина: Добавлено сообщение

  8. #8
    Продвинутый Аватар для urgen
    Регистрация
    05.10.2006
    Адрес
    Мурманск
    Сообщений
    482
    Репутация
    29

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ахилeс Посмотреть сообщение
    занимаюсь 4 года мне 17 лет вес 71 кг присед 300 , жим 170 , тяга 250 ( кисти не держут )
    может дадите какие-нибудь советы ! по программе там , или по фармокологии ? у кого были проблемы с кистями ? хочу поднять мсмк летом на россии.
    братец, с такими результатами ты нам советы давать должен!
    ты то что ты ешь!

  9. #9
    VIP Аватар для Snega
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    СПб
    Сообщений
    810
    Репутация
    213

    По умолчанию

    я согласна с Админом, задай вопрос своему тренеру ну или чужому))))
    © Отлично сделать - гораздо лучше, чем отлично сказать!

  10. #10
    Продвинутый Аватар для Ахилeс
    Регистрация
    23.03.2008
    Адрес
    в качалке
    Сообщений
    121
    Репутация
    15

    По умолчанию

    и дам , вопросы в беседку.

    Добавлено через 7 минут
    да не было у него в зале таких проблем. пробую разные упражнения . удерживаю штангу на время, по культовски и тп. кисти плохо поддаются тренеровкам.
    Последний раз редактировалось Ахилeс; 24.03.2008 в 13:06. Причина: Добавлено сообщение

Похожие темы

  1. Ответов: 5
    Последнее сообщение: 02.11.2012, 08:26
  2. Ответов: 5
    Последнее сообщение: 02.11.2012, 08:26
  3. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 02.11.2012, 01:00
  4. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 02.11.2012, 01:00
  5. результат
    от Камиль в разделе Я новичок!
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 12.04.2012, 05:00

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика