Тема:

[pups]

Привет всем.
Может у кого было че то подобное. В январе травмировал плече, врач сказал, что надрыв мышцы в районе заднего пучка.Кроме того был пережат нерв который в руку идет из-за того что мышцы были воспалены и сильно зажаты. Прошел курс массажа после того как парестало болеть, размяли, говорят, что все в порядке.
Проблема. Не могу жать нормально, когда локти разведены. Проходит жим только когда локти прижимаешь к корпусу. Про жим на плечи вообще говорить не приходится. Разводки на грудь делать тоже не могу.
Если кто сталкивался с подобной травмой, че делали, за сколько времени прошло?

[KMS]

Травма плеча на соревнованиях в январе.
Был у врача травматолога в спорт. диспансере. Диагноз надрыв мышцы.
Курс лечения был следующим:
мовалис по 2 таб в день на семь дней;
эмульгель мазь - мазать два раза в день две недели;
актовегин по 80 мг в первый день, далее по 40 мг через день пять уколов. Инъекции делали в плечо. Больно что писец, но терпеть можно.
По совету врача делал следующую процедуру:
Во время приёма душа устраиваешь парилку плечу. Лейку душа устанавливаешь в положение когда льются массажные струи. С увеличением напора воды, увеличиваешь температуру воды до состояния пока терпеть сможешь и так минут пять поливаешь плечо. Плечо разогревается до красноты. Только не переборщи, вдруг ты мазохист какой

На время лечения на тренировках ни каких резких движений и только маленькие веса.

Две недели и в строю!
Удачи

[pups]

Большие веса мне сейчас только снятся. Я раньше с такими даже не разминался. Делаю на 15-20 повторов по 5 подходов. Хоть что то работает.
За совет спасибо, попробую. Правда хреново представляю кто мне колоть будет. У нас медики такие, что лучше не попадаться.

Еще вопрос, у тебя просто боль была или ограничение подвижности тоже присутствовало? У меня так то все уже нормально, только когда локоть назад отводишь, как при жиме, такое ощущение что че то не дает, ну и болит при этом.

[KMS]

Когда травмировал руку мне сделали укол диклофенака. На следующее утро я мог руку поднимать только на 90 градусов относительно туловища, выше не мог - жуткая боль в плече. Дня три не беспокил руку вообще. Потом потихоньку начал с гантелькой 1,5 кг разводку делать. В конце первой недели руку уже мог поднимать вверх, но заводить за голову не мог - боль и, действиительно, как будто что то мешает...ограничивает. Тоже потихоньку с гантелькой начал руку пробовать заводить за голову. На десятый день пришел в зал. Просто в тупую жал гриф из-за головы пока не появлялось легкое жжение в плече. Здесь главное резкого ничего не делать. Ну естественно параллельно курс лечения который выше описал.

Колоть актовегин самому в плечо конечно экстрим....да и не советую. Договорись с мед сестрой. Там главное в мышцу попадать.

[pups]

У меня чувствуется какая то из мышц стабилизаторов. Плечи разводками делаю нормально, а различные отклонения, типа как в армреслинге, хреново даются. так что с попаданием в мышцу наверно проблемки будут,но надо узнать. У меня массажист еле докопался, а когда нашел так радовался.....как ребенок.
Надо еще попробовать действительно просто с грифом поработать, может спаечка какая на месте надрыва не дает, поразрабатывать.

[KMS]

Актовегина обязательно поколи недельку......не пожалеешь. Главное чтобы твой организм его переносил.

[sewer]

Есть один метод.Привет из армрестлинга.Берешь резиновый жгут,и разрабатываешь плечо медленно и в короткой амплитуде.Потом быстро в той же амплитуде.Потом медленно в полной амплитуде.Потом быстро.Где-то по неделе на каждый курс.Цель - создать усиленное кровообращение в пораженной области.Резина-потому что мягко и плавно воздействует.Сам не пробовал.Но думаю реально.Нагрузка большая быть не должна.

[KMS]

Актовегина обязательно поколи недельку......не пожалеешь. Быстрее заживает.

Главное чтобы твой организм его переносил.

[urgen]

Травма плеча на соревнованиях в январе.
Был у врача травматолога в спорт. диспансере. Диагноз надрыв мышцы.
Курс лечения был следующим:
мовалис по 2 таб в день на семь дней;
эмульгель мазь - мазать два раза в день две недели;
актовегин по 80 мг в первый день, далее по 40 мг через день пять уколов. Инъекции делали в плечо. Больно что писец, но терпеть можно.
По совету врача делал следующую процедуру:
Во время приёма душа устраиваешь парилку плечу. Лейку душа устанавливаешь в положение когда льются массажные струи. С увеличением напора воды, увеличиваешь температуру воды до состояния пока терпеть сможешь и так минут пять поливаешь плечо. Плечо разогревается до красноты. Только не переборщи, вдруг ты мазохист какой

На время лечения на тренировках ни каких резких движений и только маленькие веса.

Две недели и в строю!
Удачи

абсолютно такая же история! нихера не помогло. на прямой скамье с разведенными локтями больше 110 жать не могу. врач говорит повторить лечение. я ему не очень верю,а врачей унас в городе толковых мало.

[pups]

давно травма была?