Тема:

[Назар]

Здрасте Народ!
Моя проблема такая я работаю с 09 до 18 часов, а домой попадаю в 19 (далеко ехать 13 км) а на тренажерки то времени нет! Раньше я занимался. Принимал спорт.питание, 3 раза в неделю по 2 часа. А сейчас похудел (Долгая история и не важно) и решил походить в зал. НО! работа мешает...
знаю что вот после полдника в зал и ужинать.... а так получаеться после ужина в зал да спать???
(надеюсь вы меня поняли)
Подскажите как лучше это сделать то есть совместить работа с залом или это не возможно?
Добавлено через 39 минут
ни кто не ответит на мой вопрос? или вы думаете что это тупой вопрос?

[СИБАРИТ]

Если нет другой опции, то пойти в зал в 8-9 часов вечера, вернутся в 10-11 соответственно, сразу покушать (после тренировки это обизательно) и лечь спать вполне нормально. Разумеется необходимо покушать за 1-3 часа до тренировки ибо на голодный желудок не очень хорошо тренироватся. Если есть возможность покушать на работе (тут помогут пищевые добавки) - ещё лучше, ведь тогда можно сразу после работы пойти в зал.
Помоему всё реально и не так уж плохо.

[Aleks]

Что вообще за проблема!
Я хожу в зал в 21:00 прихожу в 22:10, ем, смотрю телек, ложусь спать.

Я понимаю если б ты работал по 12 часов в сутки