Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 41
  1. #1
    Форумчанин Аватар для no porno69
    Регистрация
    11.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    50
    Репутация
    2

    По умолчанию Качание и алкоголь с сигаретами

    собсно сабж. как влияет?
    В поиске не нашёл соответствующей темы.

  2. #2
    VIP Аватар для sewer
    Регистрация
    03.08.2007
    Адрес
    Альфа-Центавра знаешь?Тамошние мы..
    Сообщений
    444
    Репутация
    43

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от no porno69 Посмотреть сообщение
    собсно сабж. как влияет?
    В поиске не нашёл соответствующей темы.
    Собственно на результат влияет мало.В разумных пределах.Был опыт в молодости день качался-день бухал не по децки.Иногда после качалки шли в пивнушку.Из побочек-один раз на приседе в 100кг чуть не упал,башка с бодуна закружилась,и печенка сказала "хватит"-появилось чувство тяжести в правом подреберье.А так результат рос.
    Нестача свинячого сала може призвести до втрати свидомости и неадекватной реакции

  3. #3
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Пока молоды нихрена не почувствуете, ни побочек ничего и результат рости будет, но вот после 25-ти примерно, уже начнёте чувствовать, что организм реально здал, так что берегите здоровье с молоду, т.к. в более зрелом возросте оно вам ох как пригодиться.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  4. #4
    VIP Аватар для sewer
    Регистрация
    03.08.2007
    Адрес
    Альфа-Центавра знаешь?Тамошние мы..
    Сообщений
    444
    Репутация
    43

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от VITALY Посмотреть сообщение
    Пока молоды нихрена не почувствуете, ни побочек ничего и результат рости будет, но вот после 25-ти примерно, уже начнёте чувствовать, что организм реально здал, так что берегите здоровье с молоду, т.к. в более зрелом возросте оно вам ох как пригодиться.
    Эттточно.
    Нестача свинячого сала може призвести до втрати свидомости и неадекватной реакции

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    21.12.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    152
    Репутация
    8

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от VITALY Посмотреть сообщение
    Пока молоды нихрена не почувствуете, ни побочек ничего и результат рости будет, но вот после 25-ти примерно, уже начнёте чувствовать, что организм реально здал, так что берегите здоровье с молоду, т.к. в более зрелом возросте оно вам ох как пригодиться.
    люди и за 30 растут регулярно бухая.
    расти можно, но медленнее - каждый день забухалова это минус несколько десятков граммов мышц и плюс несколько десятков граммов жира.
    т.е. если хочешь достичь бОльших результатов, то от большОго количества алкоголя стоит отказаться.

  6. #6
    Форумчанин Аватар для no porno69
    Регистрация
    11.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    50
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Спасибо. Я очувствовал только когда мне башню скрутило на жиме ногоми на макс количество повторений. Мужик какойто сказал что это от сигарет. Ещё вопрос я жру сейчас анимал пак, трибулус, озематрин, ВСАА. Но так же гейнеры и х- плод.
    вот на них алко влияет? в основе вопрос относится к трибулусу.

  7. #7
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    ты реши для себя или спорт или бухать, чуть чуть мона выпить, но не нажираться в слюни
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  8. #8
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Stanley Посмотреть сообщение
    люди и за 30 растут регулярно бухая.
    расти можно, но медленнее - каждый день забухалова это минус несколько десятков граммов мышц и плюс несколько десятков граммов жира.
    т.е. если хочешь достичь бОльших результатов, то от большОго количества алкоголя стоит отказаться.
    А я что сказал, что люди кому за 30 уже не ростут?
    Алкоголь трафирует мышцы и нет смысла совмещать кач и бухло...
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  9. #9
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    щя вылажу афтару инфу пра алкаголь..

    Добавлено через 1 минуту
    автора незнаю..инфа в компе была сохранена!

    Сначала вы бросаете курить, затем задумываетесь о том, что едите и сколько спите, еще позже покупаете красивые баночки с различными спортивными добавками. Все это для того, чтобы сделать свое тело привлекательным. Ради красоты приходится менять свой образ жизни и, если от пирожного отказаться легко, то как быть с алкоголем? Дни рождения, свадьбы, вечеринки… Иногда просто нельзя отказать себе в легком “подогреве” и, конечно, мучает вопрос - как это отразиться на результатах тренировок? Не снизится ли выносливость, не появится ли жирок? Сколько можно выпить спиртного без серьезных последствий для организма? Чтобы ответить на эти и другие вопросы давайте попробуем разобраться, что такое спирт и как он действует на организм.

    Спирт (этанол) – не содержит белков, углеводов, жиров, но имеет энергетическую ценность - 7 калорий/г. По своим свойствам он больше похож на углеводы, но в отличие от них не может превращаться в гликоген и откладываться в мышцах для дальнейшего использования. Для нашего организма спирт токсичен и при первом же попадании внутрь начинает перерабатываться со скоростью около 10 граммов/час. Например, если вы выпили 200 грамм водки, то только через 8 часов организм избавится от избытка спирта. За это время в организме могут произойти интересные изменения, которых нельзя избежать, но можно постараться компенсировать. Вы без труда можете найти много информации о вреде алкоголя, но нас больше интересует его влияние на организм спортсмена.

    Сказать, что это влияние неблагоприятное, значит не сказать ничего!

    Алкоголь замедляет анаболические процессы в организме. Это является следствием того, что желудочно-кишечный тракт впитывает намного меньше питательных веществ. В крови появляется дефицит аминокислот, так необходимых для мышц. Помимо недостатка белка, снижаются также и запасы гликогена. Это плохо отражается на вашей выносливости, силе и скорости.

    В одном исследовании 8 мужчин выпили по 2 рюмки водки с перерывом в 30 мин. Спустя несколько часов после “эксперимента”, уровень метаболизма жиров снизился в среднем на 73%!!! Причина такого эффекта в том, как наш организм перерабатывает алкоголь. Через кишечник алкоголь быстро проникает в кровь, а затем и в печень, где начинается первая стадия переработки. Фермент под названием дегидрогеназа преобразовывает спирт в ацетальдегид (уксусный альдегид), который является высокотоксичным веществом. Именно из-за него утром возникают все неприятные ощущения… Другие ферменты преобразуют ацетальдегид в уксусную кислоту и затем уже в углекислый газ, воду и энергию. Таким образом, принимая алкоголь, вы просто заставляете организм отодвинуть на задний план окисление жиров. Тоже самое происходит при употреблении большого числа быстрых углеводов (пирожные, конфеты и т.д.) В результате замедленный метаболизм жиров приводит к их отложению.

    Под действием алкоголя организм теряет значительное количество жидкости. Обезвоженные мышцы теряют эластичность. Затормаживается перенос полезных и вредных веществ. В таком состоянии активные физические нагрузки принесут только вред и потерю мышечной массы.

    Алкоголь способствует превращению андрогенов в эстрогены. В одном из исследований после принятия алкоголя тестостерон упал на 25%. Когда концентрация спирта в крови была максимальная, уровень главного мужского гормона был минимален. Вот почему заядлые любители пива часто страдают гинекомастией и ожирением.


    Как же можно компенсировать влияние алкоголя и сохранить свои спортивные достижения?

    Чтобы избежать обезвоживания организма, старайтесь обильно запивать спиртное жидкостью (вода, сок и т.д.). Перед сном обязательно силой залейте в себя около 1 литра воды или даже больше, если влезет.

    Также перед сном следует съесть что-нибудь с высоким содержанием белка. Это может быть творог, куриные грудки или протеиновый коктейль.

    Утром за минут 30 до завтрака примите, мультивитамины и по-возможности,10гр глутамина
    , обильно запив водой.

    Плотно позавтракайте, предпочитая продукты с высоким содержанием белка, кальция, фосфора и железа.

    Так сколько же можно выпить за один вечер? - спросите Вы. Ровно столько, чтобы утром не чувствовать дискомфорта. Подбирайте опытным путем...


    Последний раз редактировалось Kyralesov; 13.04.2008 в 17:02. Причина: Добавлено сообщение
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  10. #10
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Чо так мало инфы, вон чел в другом топиге ож на фсю страницу выложил, никто не читал, а дисскусия в разгаре.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

Похожие темы

  1. спорт и алкоголь
    от новичек в разделе Беседка
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 06.06.2013, 01:10
  2. Алкоголь во время курса!
    от Вован в разделе Я новичок!
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 12.01.2010, 01:41
  3. Сколько раз в год вы пьёте алкоголь?
    от Качбан в разделе Беседка
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 26.10.2009, 10:48

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика