Здравствуйте, господа и дамы! Я недавно начал тренироваться в секции регби, травмировал плечо, оно раньше уже травмировалось, ощущения точно теже, сам не могу определить связка это повреждена или сустав. Прошлый раз на восстановление ушло месяца полтора, но сейчас очень не хочется пропускать тренировки, а болит оно при жестких контактах сильно. Так вот мне ребята посоветовали дексаметазон поколоть. Хочу спросить есть ли при травме более удачные решения и оправдано ли колоть дексометазон, по вашему? Можно, конечно и деки уколоть, но я не хотел пока ААС применять. Прошу опытных высказать свое мнение!