подскажите пожалуйста,не вредно ли есть орехи после тренировки,в них хоть и мононенасыщенные жиры(грецкие и кешью), но все же по общепринятому мнению жиры после тренировки лучше исключить.
Так как предыдущую мою тему закрыли, то подскажите пожалуйста тут.
ps
Заранее спасибо