Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 12
  1. #1
    pasha
    Гость

    По умолчанию рельеф и сила мышц

    здравствуйте, у меня вопрос: как достичь рельефа груди и рук(плеча)? надо ли "наращивать" мышцы?? мой рост 180см вес 67кг... и можно ли этого добиться в домашних условиях?? спасибо за все ответы

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Delight
    Регистрация
    29.01.2007
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    75
    Репутация
    3

    По умолчанию

    на все вопросы ответ нет....дальше читай форум, а то забанят

  3. #3
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    А как ты будешь рельефить и самое главное что рельефить, если нет мышц?
    Если только кости рельефить.
    В домашних условиях можно начать, а потом перетечь в зал, если понравится.

  4. #4
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    А что???
    Резьба по кости, нормуль тема!


  5. #5
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от pasha Посмотреть сообщение
    здравствуйте, у меня вопрос: как достичь рельефа груди и рук(плеча)? надо ли "наращивать" мышцы?? мой рост 180см вес 67кг... и можно ли этого добиться в домашних условиях?? спасибо за все ответы
    При таком росте даже стриптизеры весят больше...А они как раз любители рельефа

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    При твоем росте нужно весить 110 кг ну ,а потом только можно про рельеф подумать..

  7. #7
    VIP Аватар для sewer
    Регистрация
    03.08.2007
    Адрес
    Альфа-Центавра знаешь?Тамошние мы..
    Сообщений
    444
    Репутация
    43

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от pasha Посмотреть сообщение
    здравствуйте, у меня вопрос: как достичь рельефа груди и рук(плеча)? надо ли "наращивать" мышцы?? мой рост 180см вес 67кг... и можно ли этого добиться в домашних условиях?? спасибо за все ответы
    ААААААА..При этих данных они у тибя еще и не рельефные?Есть работники музеев на форуме,сколько скелет 180 см весит?Или мумия?
    Нестача свинячого сала може призвести до втрати свидомости и неадекватной реакции

  8. #8
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Если сухой, то мало, весьма мало...
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    10.07.2008
    Сообщений
    15
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Я бы посоветовал начинать сначала с турника и брусьев(заложить "основу" тела) а дальше добавляй железо,выбери оптимальную для себя программу.

  10. #10
    Новичок
    Регистрация
    04.06.2008
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    69
    Репутация
    -2

    По умолчанию


Похожие темы

  1. Сила и выносливость
    от КарбофоСС в разделе Я новичок!
    Ответов: 32
    Последнее сообщение: 03.11.2011, 13:37
  2. Сила без набора массы
    от Armer в разделе Я новичок!
    Ответов: 35
    Последнее сообщение: 24.10.2009, 15:23
  3. За счёт чего прибывает сила в пауерлифтинге?
    от Славян в разделе Я новичок!
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 18.01.2009, 12:18
  4. В мышцах ли сила?
    от Yout в разделе Спорт
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 15.05.2008, 03:49
  5. Внушительный рост (сила и масса)
    от Wollan в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 17.04.2006, 22:11

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика