я принимаю амино кислоты,bcaa,протеин голд стандарт,для суставов и связок,витамины
что надо что бы набрать вес
я принимаю амино кислоты,bcaa,протеин голд стандарт,для суставов и связок,витамины
что надо что бы набрать вес
ходить в спорт зал и заниматься...
Последний раз редактировалось Ioann; 10.05.2008 в 20:44. Причина: дополнение
Нужна хорошая тренировочная программа,и желание тренироваться,из добавок можно гейнер добавить.
напишите пожалуйста программу![]()
а че еще тебе сделать?? может за тебя в зал походить и покушать????
возьми и поищи на форуме себе программу
[SIGPIC][/SIGPIC]
Бесплатный сыр только в мышеловке.мозгой пошевили...
Поищи здесь на форуме куча программ.
Найди которая понравилась. Выложи ее, а люди подкорректируют.
Все что ты в первом посту написал имхо ничто без 5-6 разового питания, витамины выкинь аптечные дешевые за рубль пятьдесят особенно это неочем организм их даже не усваивает толком, все необходимое получишь из здоровой качественной пищи