Доброго времени суток, товарищи спецы в деле качалкиДуша орёт о помощи!!! ЛЮДИ ПОМОГИТЕ!!! С самого детства не любил спорт - как-то больше все за компом сидел. Понимаю, стыдно мне
Вообщем как-то в 16 лет ходил в зал где-то полгода и ВСЁ! На физкультуру тоже 8забивал и т.д. и т.п. До 19 лет весил 60 кг при росте 182. Буквально за год -полтора набрал почти 20 кг (много шамал и упражнялся в постеле с любимой + строительство дачи - постоянное таскание цемента и т.д.) Года два не могу начать заниматься (но хочу очень-очень). Проблема только одна - боюсь. Боюсь пойти в зал, выйти во двор на брусья или турник, потому что стыдно будет показать людям своё брюхо))) и то как я с грехом пополам подтянусь три раза и т.д. Посоветуйти pls? как с этим можно бороться, как можно подготовить себя для дальнейшего начала? ( а дома стесняюсь свою - просто она знает, что я далеко не слабенький - а тут 20 отжиманий - смешно самому даже((())))). Заранее спасибо!!! Надеюсь на ваше понимание)
![]()