Показано с 1 по 9 из 9
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    08.05.2008
    Адрес
    Запорожье
    Сообщений
    23
    Репутация
    3

    По умолчанию Боль в суставах

    Где-то месяца 2 назад может чуть больше начала болеть левая лопатка и отдавать в трапецию, особенно при жимах лежа, а в обычные дни постоянно чувствую дискомфорт, месяц назад начал болеть локоть и плечи начали ныть, а вчера еще и колено добавилось! Плечи с лопаткой ноют очень прилично утром , когда встаю пока не разомнусь аж руки тяжело поднять!
    Подскажите у кого-то было так что бы все практически сразу?

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Такого никогда небыло что все и сразу а поотдельности бывает,причин может быть много,а в такой ситуации лучше посетить врача.

  3. #3
    Продвинутый Аватар для aleXunez
    Регистрация
    16.07.2007
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    94
    Репутация
    20

    По умолчанию

    Да действительно причин может быть много! Суставы у тебя хрустят (щелкают) при обычном образе жизни? Некоторые включая кальций и витаминки избавляются от боли, некоторым и иньекции не помогают. Тут зависит все от серьезности и запущенности. Полюбому нагрузки следует сократить, так как идут воспалительные процессы в суставах. Определить сможет только опытный врачь. Самому же решать проблему (не зная ее)- тыкать пальцем в небо...

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    08.05.2008
    Адрес
    Запорожье
    Сообщений
    23
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Та да и хрустят и щелкают малехо! Просто что стремно раньше никогда не было, а щас все и сразу! Да врачи у нас в Запорожье - это проблема!

  5. #5
    Продвинутый Аватар для aleXunez
    Регистрация
    16.07.2007
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    94
    Репутация
    20

    По умолчанию

    Нужно искать причину тебе, только ты знаешь как тренеруешься. Нужно поразмыслить- от чего боли начались. Одно тебе пока- снизить нагрузку и прикупить кальций, может и спец препараты для суставов на основе хондроитина и глюкозамина. Боли в суставах могут быть обусловлены зашлакованностью организма. Чрезмерность в употреблении соли.
    Соли впринципе можно погонять:
    Для этого в первый день чистки с утра всыпают в маленькую эмалированную кастрюлю с плотной крышкой 20-30 лавровых листьев и заливают 2-3 стаканами воды. Кипятят 5-7 минут.
    После этого края кастрюли под крышкой обмазывают полужидким тестом,чтобы не потерять эфирные масла и настаивают без кипячения в горячей духовке. Отвар фильтруют и пьют в теплом виде маленькими глоточками в течение дня. Питание лучше поддерживать вегетарианское.
    На второй и третий день повторяют процедуру полностью. Если появляется частое мочеотделение (каждые 30 мин.) - это значит, что соли начинают интенсивно расстворяться и это раздражает мочевой пузырь. Через неделю курс лечения повторяют.

    Исключить упражнения в которых чувствуется ощутимая боль или заменить их на альтернативные. Менять диапазон повторений в упражнениях. И не затягивать, и не "махать рукой" на проблему...
    Последний раз редактировалось aleXunez; 21.05.2008 в 15:25.

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    08.05.2008
    Адрес
    Запорожье
    Сообщений
    23
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Может и действительно солей много !) буду чиститься )
    Наверно на следующей недели пойду к врачу!

  7. #7
    Продвинутый
    Регистрация
    06.05.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    790
    Репутация
    100

    По умолчанию

    Попробуй пропить курс хондропротекторов (глюкозамин + хондроитин). В аптеке донна или структум. Даже если проблему не решит, то для профилактики точно не помешает. Побочек нет, действие ощущается через 2-3 недели регулярного приема.

    + добавь в рацион побольше омега 3, 6 жирных кислот (рыбий жир, льняное масло), они также необходимы для суставов.

    Но все это профилактика, если же уже реальная жопа, то вышеперечисленные препы едвали помогут.
    Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.

  8. #8
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    У меня было нечто подобное.При перетренированности.Ломил все суставы.Особенно плечи.Посмотри,как тренировался,может не травма,а загнал себя нагрузками.

  9. #9
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Тенденит острый друг спортсмена...)))
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

Похожие темы

  1. Боль в груди
    от Юра в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 20.07.2015, 13:59
  2. Боль в локте
    от Смелый в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 31
    Последнее сообщение: 11.04.2014, 23:04
  3. Боль в бицепсах
    от viss в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 43
    Последнее сообщение: 27.08.2012, 18:49
  4. тупая боль
    от nik в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 25.07.2007, 22:24
  5. боль в запястье
    от Wamberto в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 02.09.2006, 08:40

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика