Тема:

[OXIMETALON]

ВСЕМ ПрИВЕт
вот мне интересно есть ли на сайте чистые жимовики хочу перейти чисто на жим нужен совет с программами

[STAN]

ВСЕМ ПрИВЕт
вот мне интересно есть ли на сайте чистые жимовики хочу перейти чисто на жим нужен совет с программами

Есть, пиши подскажу, помогу, чем смогу

[OXIMETALON]

меня интересует тяга и присед как часто их надо будет их делать или можно вообще их отпустить

[dorf]

меня тоже очень интересует эта тема. Тягу и присед не хочу делать, так как у меня и так не маленькие ноги и широкий таз, а при этом очень узкие плечи

[vladimir99]

Тягу и присед не хочу делать, так как у меня и так не маленькие ноги и широкий таз, а при этом очень узкие плечи

Хде при твоем весе 73кг ноги, непойму?

[dorf]

за счет того, что узкие плечи, спина и худые руки.

[vladimir99]

без базы на ноги твои руки плечи и все остальное такимиже и остануться!

[dorf]

но делая присед пятая точка будет тоже расти!

[РомМ]

пистец, да как вы баитесь приседа, у аднаго жоппа , у другога брюхо растёт ...
новаторы куивы , весь мир приседает , а они тута приходят и говорят , ай ай страшно попа вырастет , жывоти отвиснет, а я хачу тока быцыпс и хруть...
гы )))

[dorf]

Моим приорететом является гармонично развитое тело, и уже потом, на втором месте стоит сила.