Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 33
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    18.07.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    27
    Репутация
    0

    По умолчанию Курс на сушку

    Собираюсь провести курс на сушку... Опыт в этом имеется, но отсутствует 1 преп - фенил, достать не удалось, прийдется без него.
    Мой вес - 95 (лишних кило немного, чтобы прорисовался прес думаю кила 3 жира надо убрать), рост 188...

    Думаю сделать так на 6 недель....
    Пропик день 100, день 50... чередуя
    1-2 недели метан по 20, далее турик по 50 до конца курса.
    И паралельно всему Т3 до 100 с плавным выходом.

    Курс практически аналогичен прошлогоднему, за исключением того, что ставил пропик и фенил по 100 через день.... щас вместо фенила проп.

    Кто что думает, чтоит ли тут что то изменить, добавить, убавить???

  2. #2
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    По мне так рановато тебе сушиться при весе 95. После сушки ничего не останется

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    18.07.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    27
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Да я ж написал... тут не сама сушка как таковая, просто все быстрые углеводы в нафик, больше белка, меньше углеводов... ну как обычно тренинг + кардио... лишних всего пара кило жира.
    Смысл курса скинуть их, прорисовать прес... ну и если повезет набрать еще парочку кило мяса... пожесче стать...

  4. #4
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    Ну так сушись на здоровье =)
    Только я бы не стал ставить на сушку метан, оставь пропик и турик, и с гормоном щитовидки лично я не стал бы шутить...А так норм

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Точно метан ненужен ,Турик возьми.

  6. #6
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Буду краток...))), Автор действуй!), метан можешь не убирать...
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

  7. #7
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,215
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Для T3 100 многовато(имхо), я ща тоже буду пробовать его, но подниму в максимум до 50-75.

  8. #8
    Бабруйскоград
    Регистрация
    16.06.2008
    Сообщений
    30
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    метан точно не нужен, можешь станазу включить)

  9. #9
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    в организме человека есть 2 пути распада белка - кортизольный и териоидный, первый ты основательно блокируешь а второй подхлестываешь доп приемом Т3 - не интересно будет увидеть результат.........

  10. #10
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,215
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гомеопат Посмотреть сообщение
    в организме человека есть 2 пути распада белка - кортизольный и териоидный, первый ты основательно блокируешь а второй подхлестываешь доп приемом Т3 - не интересно будет увидеть результат.........
    Ну и что ты Рома советуешь?

Похожие темы

  1. Первый курс на сушку, что скажете?
    от Sucof в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 26.02.2014, 08:32
  2. Курс на рельеф и на сушку.
    от Artem88 в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 19.10.2013, 21:17
  3. Курс на ”сушку” сразу после курса на массу
    от Nimnul в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 15.02.2013, 20:17
  4. курс на сушку
    от Antonn в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 09.02.2013, 16:18
  5. «Курс на сушку» от Доктора Любера
    от Daemon в разделе Методики
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 14.12.2011, 07:32

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика