Собсно, кто как прокачивает ноги?
Собсно, кто как прокачивает ноги?
Присед
Остальное по желанию, настроению и т.д. Нужное подчеркнуть
ну с преседом не интересно... от приседа растёт пузо, внутренние мышцы живота растягиваются...
конешна если наплевать на кубы то да) согласен присед рулит)
да и присед только набивает массу, а еще важен рельеф)
1. На больших весах приседай с ремнем - пуза не будет. Да и вообще с приседом до 1,5 собственного веса никакое пузо расти не будет.
2. Что-бы что-то рельефить, нужно... А резьба по кости... Круто конечно, но...
3. Присед - не только ноги
Вот присяду 180*6, начну всякой фигней заниматься
АSP
Тогда вопросов нет Рельефся на здоровье.
Вот только живот от присяда, жопа от полного, яйца от становой...
Не надо так писать, читают же новички с приседом в 60 и потом в зале рассказывают, мол приседать не буду - жопа вырастит.![]()
Последний раз редактировалось Immortal79; 16.06.2008 в 16:21. Причина: Добавлено