Показано с 1 по 6 из 6
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    20.06.2008
    Адрес
    казахстан семей
    Сообщений
    13
    Репутация
    -2

    Радость усиление жима лежа

    я занимаюсь 4 месяца , с весов 68 жим лежа 100 кг на 2 раза, а охото по больше=)
    какие упражнения могут помочь для усиление результата?

  2. #2
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Занимайся дальше, если идет, по этой проге. Встанет, тогда меняй программу. Почитай форум, очень много инфы по этому поводу.

  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Roman. Посмотреть сообщение
    я занимаюсь 4 месяца , с весов 68 жим лежа 100 кг на 2 раза, а охото по больше=)
    какие упражнения могут помочь для усиление результата?
    Тренируйся дальше и все со временем получиться.

  4. #4
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Ромк, как то по казахсцки написал, ничё не панятна..
    тебе упражнения какие нужны что ли помима жима штанги, чтоба они значит подмогли прогрессу тваиму в этам жиме штанги ? прально ?
    веса рабочие растут, это значит в правильном направлении идёшь..
    а добавить гантели , брусья, ...
    если вдруг почувствуешь что в жиме слабым явлеется трицепс или дельта , то на них что добавь

    а вообще нихера непонятно что хочешь, и что ты сейчас делаешь ...

  5. #5
    Форумчанин Аватар для Рыжий
    Регистрация
    23.04.2008
    Адрес
    казахстан
    Сообщений
    50
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от РомМ Посмотреть сообщение
    Ромк, как то по казахсцки написал, ничё не панятна..
    тебе упражнения какие нужны что ли помима жима штанги, чтоба они значит подмогли прогрессу тваиму в этам жиме штанги ? прально ?
    веса рабочие растут, это значит в правильном направлении идёшь..
    а добавить гантели , брусья, ...
    если вдруг почувствуешь что в жиме слабым явлеется трицепс или дельта , то на них что добавь

    а вообще нихера непонятно что хочешь, и что ты сейчас делаешь ...
    Эт у нас восточный тип построения вопроса..нихрена никому не панятна и себе тоже..чо хотел на чо надеялся и ваще зачем спрашивал...бери бер...короче орыс теле жок. сори за флуд

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    24.06.2008
    Адрес
    бабруйсг
    Сообщений
    13
    Репутация
    0

    По умолчанию

    а скок тебе лет и вес какой ?

Похожие темы

  1. Польза от жима стоя
    от Raideres в разделе Я новичок!
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 01.06.2013, 14:49
  2. стойки для жима и приседа,турник
    от т-76 в разделе Коммерческий раздел
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 21.07.2011, 18:54
  3. Жим стоя после жима лежа
    от Никита в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 28.10.2009, 12:10
  4. Подъем результата в жима лежа
    от xmaster в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 75
    Последнее сообщение: 22.08.2007, 02:12
  5. Боль в паху во время жима.
    от Алёна в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 40
    Последнее сообщение: 04.12.2006, 23:09

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика