Показано с 1 по 6 из 6
  1. #1
    Форумчанин Аватар для lawyer
    Регистрация
    27.06.2008
    Адрес
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    43
    Репутация
    2

    Вопрос Протрузия дисков позвоночника

    Занимался около двух лет пока врач не поставил диагноз протрузия дисков шейного отдела позвоночника (с4/с5 с5/с6). После курса препаратов и различных прогреваний разрешил заниматься с вдвое уменьшенным весом, сказал при тренировках исключить нагрузку на шейный отдел позвоночника.
    Вопрос в том, какие упражнения можно выполнять для груди, трицепсов, бицепсов, спины, плеч? Я предполагаю, что делать их лучше лежа.
    Некоторые советуют понемногу закачивать шею якобы мышцы будут держать позвонок, правильно ли это?
    Надо ли во время упражнений лежа подкладывать под шею валик?
    Помогите плиз.

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    06.05.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    790
    Репутация
    100

    По умолчанию

    Эээ, а чем ты таким занимался? Такие диагнозы обычно борцам ставят. Как ты в зале умудрился "шею сорвать"?
    Помните, что бесплатные советы потому и бесплатные, потому что в большинстве своем ничерта не стоят.

  3. #3
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    трапецию штангой качал наверно
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  4. #4
    Форумчанин Аватар для lawyer
    Регистрация
    27.06.2008
    Адрес
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    43
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Bitok Посмотреть сообщение
    Эээ, а чем ты таким занимался? Такие диагнозы обычно борцам ставят. Как ты в зале умудрился "шею сорвать"?
    Я думаю жим в смитте из - за головы, хотя болеть начало не сразу. Потихоньку начала болеть голова, а потом и 2 таблетки кеторола не помогали, решил ити к врачу он и обрадовал. Факт в том ,что любая силовая нагрузка вызывает страшную боль но раз врач сказал, можешь попробовать я шанс терять не хочу, плавание не для меня.

  5. #5
    Форумчанин Аватар для lawyer
    Регистрация
    27.06.2008
    Адрес
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    43
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Интересно почему многие берут вес как угодно не соблюдая правила и ничего а тут вроде все правильно делал и так вот????????

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Tragl
    Регистрация
    03.09.2007
    Адрес
    EE
    Сообщений
    360
    Репутация
    27

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от lawyer Посмотреть сообщение
    ... плавание не для меня.
    а кресло каталка для тебя? тагда вперед кансультируйся на форумах и бегом в зал.

Похожие темы

  1. Сорвал спину, протрузия
    от Subjunctivo в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 09.02.2015, 23:45
  2. Ответов: 2
    Последнее сообщение: 17.10.2013, 15:01
  3. грыжа позвонковых дисков или ишиас
    от de facto в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 09.08.2008, 18:47
  4. Тренировки после травмы позвоночника !
    от 20stas в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 16.05.2006, 16:05

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика