Делал сегодня спину.
Блин, с одной стороны, грамотные люди в зале - счастье (поправят, подскажут, технику посмотрят). С другой сторны - сколько грамотных, столько и ....
В общем, практически единодушное мнение трех довольно больших дядей: Шраги после тяги в наклоне - зло.
Аргументы: Приличные веса в обоих упражнения, лишняя нагрузка на поясницу, трапеция напахалась и в тяге в наклоне, личный опыт, матерные слова и так до бесконечности.
Я же спину разбивать смысла не вижу. Да и из негативных ощущений только одно: в последнем подходе шрагов кисти начинают нафиг посылать (все делаю без лямок, а тягу в наклоне - еще и обезьяньим хватом)
Где истина, то?![]()