Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 27
  1. #1
    Форумчанин Аватар для no porno69
    Регистрация
    11.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    50
    Репутация
    2

    По умолчанию Болит поясница(надорвал вродь)

    Как то доставал со шкафа сундук с каким то барахлом, а он сука взял и поехал, спина выгнулась нириально, но сундук не уронил, с тех пор болит поясница уже как месяц с лишком, я этот месяц и не занимался(месяц ДО ещё отдыхал от кача).
    вот если совсем выгибаюсь то поясница болит, местные качки сказали что не страшно- пройдёт,а без железа как то совсем невмоготу
    Интересно мнение форумчан, можно ли заниматься, вчера делал становую 120*12*3 позвоночник вродь норм.

  2. #2
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    ты бы мнение доктора узнал сначала. тут экстрасенсев нет. Проверяли.

  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Нужна консультация Доктора.

  4. #4
    VIP Аватар для sewer
    Регистрация
    03.08.2007
    Адрес
    Альфа-Центавра знаешь?Тамошние мы..
    Сообщений
    444
    Репутация
    43

    По умолчанию

    Бляяяя,думал,никогда миня не коснется тема сия.Седня как назло делал присед слегким весом(худею)135кг,зажгло чото в пояснице.Доделал,поставил, ую-п...ц.Наклоняться-проблемно.Тянет именно поясница,сцуко.Размял пока горячая,повытягивался,пора стягивался,жду завтра.непойму,толи с техникой наипался вес легкий посчитал,толи с низких стоек вес брал?Абитно!
    Нестача свинячого сала може призвести до втрати свидомости и неадекватной реакции

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от sewer Посмотреть сообщение
    Бляяяя,думал,никогда миня не коснется тема сия.Седня как назло делал присед слегким весом(худею)135кг,зажгло чото в пояснице.Доделал,поставил, ую-п...ц.Наклоняться-проблемно.Тянет именно поясница,сцуко.Размял пока горячая,повытягивался,пора стягивался,жду завтра.непойму,толи с техникой наипался вес легкий посчитал,толи с низких стоек вес брал?Абитно!
    Скорее неполностью разогрелся.

  6. #6
    Форумчанин Аватар для no porno69
    Регистрация
    11.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    50
    Репутация
    2

    По умолчанию

    сочувствую друк( ящик то тоже кг 30 всего весил, ток поехал быстро.
    спс за совет)

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    13.07.2008
    Сообщений
    43
    Репутация
    6

    По умолчанию

    Закачивай спину (делай наклоны через козла, как сейчас говорят гиперэкстензии, или наклоны со штангой в медленном темпе), используй разогревающие мази, тренируйся по самочувствию, в упражнениях где есть нагрузка на спину воспользуйся тяжёлоатлетическим или лифтёрским ремнём, избегай излишнего прогиба в пояснице.

  8. #8
    Продвинутый Аватар для aleXunez
    Регистрация
    16.07.2007
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    94
    Репутация
    20

    По умолчанию

    У меня как-то тянуло в спине. Съездил к дядьке на дачу. Дал команду вскопать весь огород. Короче закачал я спину, с лопатой в руках. На следующий день удивился- спинка не болит, да и боль в пояснице пропала. Делал с широкой постановкой ног, специально тянул :-)

  9. #9
    Продвинутый Аватар для Tragl
    Регистрация
    03.09.2007
    Адрес
    EE
    Сообщений
    360
    Репутация
    27

    По умолчанию

    когда простудил зимой то мазью мазал разогревающей с ментолом и эвкалиптом. становую делал но с весами в 30-40 кг. так несколько месяцев. щас вот восстановился тока к лету. а ваще не благодарное это дело поясницу надорвать/простудить имхо так сходил бы ты к врачу лучше.
    Бойтесь верующих! У них есть бог который им все простит!!!

  10. #10
    VIP Аватар для sewer
    Регистрация
    03.08.2007
    Адрес
    Альфа-Центавра знаешь?Тамошние мы..
    Сообщений
    444
    Репутация
    43

    По умолчанию

    Вчера был полный п..ц!Утром встал,вроде нормально,за день в кресле насиделся,вечером чую-сгибаться не могу!Поиграл в волейбол,отпустило.Сегодня уже почти порядок,только бицепс стоя тяжелый сделать не смог,остальное норма!Никогда больше не буду смеяться над радикулитчиками(и над геморроем на всякий пожарный тож)!Наверное смещения нет,только защемил слегка.
    Нестача свинячого сала може призвести до втрати свидомости и неадекватной реакции

Похожие темы

  1. Круглится поясница
    от NNK в разделе Я новичок!
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 19.07.2011, 23:56
  2. сосок болит !
    от Потенциал в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 45
    Последнее сообщение: 02.02.2011, 13:08
  3. Болит правая ключица!
    от geras в разделе Я новичок!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 04.12.2010, 21:22
  4. Болит плечо
    от Атлет в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 02.11.2009, 12:52
  5. болит плечо на курсе
    от alexflexo в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 23.04.2008, 00:49

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика