Опытный приятель говорил когда-то, что эффективно иногда(раз в пол года-год), поработать на силу. Мол, в объёме потеряешь немного, конечно, но силовые вырастут, а после начнёшь работать на массу и всё вернётся и плюс сверху ещё наберёшь быстрее. Другими словами "сделать шаг назад, чтобы потом сделать два вперёд". Если кто знает получше, поясните. Как часто это нужно делать и для какого уровня атлетов может быть применима эта методика? И вообще - нужно ли это делать?