Тема:

[roman_may]

Доброго время суток!
Обыскал форум, но ни как не могу найти ответов на свою проблемку.
Дело в том, что нахожусь на третьей недели курса тесто пропионата и фенила. И с каждым днём всё больше ощущаю проблемы со сном.
Засыпаю нормально без проблем, а вот примерно в 8-9 утра просыпаюсь и сплю до 11 урывками. И окончательно проснувшись в 11 утра ощущаю себя просто дико хреново! Аж вставать с кровати не хочется. Не то, что думать о предстоящей тренировке.
Может, кто сможет подсказать, что можно предпринять или же нужно смериться с этим.?
Очень неприятное, одним словом состояние: )

[XXX]

Нарушение сна на курсе иногда бывает. Лично я спасался от етого таблеточкой донормила перед сном и все ок, спал как убитый.

[Butcher]

Есть здесь такая тема.

[roman_may]

У меня к сожалению не получилось найти тему Искал акктивно ибо состояние пипец.. Попробовал принять Мелаксен (Мелатонин) вчера перед сном. Получил хреновое засыпание, термоядерно отчётливые мерзкие сны и на выходе с утра состояние в 2 раза хреновие..(( больше подобного рода эксперементы ставить боюсь. В связи с этим и создал тему.

[Butcher]

http://powerbody.ru/showthread.php?t...F2%EE%ED%E8%ED

[werwolf]

Так если в 8 проснулся зачем тогда опять ложиться,если можно днем лечь отдохнуть..нарушение это когда в 2 ночи проснулся и больше спать не хочеться.

[pups]

Странная задача спать до 11. У меня бывало на курсе в 2 проснешься и до 4 крутишься. Вот это проблема когда на работу надо в 6.30 вставать.

[roman_may]

Так если в 8 проснулся зачем тогда опять ложиться,если можно днем лечь отдохнуть..нарушение это когда в 2 ночи проснулся и больше спать не хочеться.

У меня просто такая работа своеобразная.. тоесть я раньше чем в 2-2.30 не ложусь спать. Всавать могу во сколько захочу. Главное успеть всё сделать. Ну не в этом суть.. Вот вообщем чувствую себя прям не очень. ща сижу время 4 дня, а я как кусок непонятно чего.. Курс первый у меня.. этож блин 3 неделя пошла.. что на 8 будет представить страшно блин))))

[pups]

Нормально. В 8 встал, поел и опять спать.
Попей че нить успокоительного, не снотворного.

[roman_may]

Нормально. В 8 встал, поел и опять спать.
Попей че нить успокоительного, не снотворного.

Спасибо! Прикуплю тогда ПЕРСЕН.