Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 42
  1. #1
    Форумчанин Аватар для roman_may
    Регистрация
    27.07.2008
    Сообщений
    19
    Репутация
    0

    Восклицание Нарушение сна.

    Доброго время суток!
    Обыскал форум, но ни как не могу найти ответов на свою проблемку.
    Дело в том, что нахожусь на третьей недели курса тесто пропионата и фенила. И с каждым днём всё больше ощущаю проблемы со сном.
    Засыпаю нормально без проблем, а вот примерно в 8-9 утра просыпаюсь и сплю до 11 урывками. И окончательно проснувшись в 11 утра ощущаю себя просто дико хреново! Аж вставать с кровати не хочется. Не то, что думать о предстоящей тренировке.
    Может, кто сможет подсказать, что можно предпринять или же нужно смериться с этим.?
    Очень неприятное, одним словом состояние: )

  2. #2
    Продвинутый Аватар для XXX
    Регистрация
    15.12.2006
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    239
    Репутация
    25

    По умолчанию

    Нарушение сна на курсе иногда бывает. Лично я спасался от етого таблеточкой донормила перед сном и все ок, спал как убитый.
    Прочитал полезную информацию, нажми спасибо.

  3. #3
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Есть здесь такая тема.
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  4. #4
    Форумчанин Аватар для roman_may
    Регистрация
    27.07.2008
    Сообщений
    19
    Репутация
    0

    По умолчанию

    У меня к сожалению не получилось найти тему Искал акктивно ибо состояние пипец.. Попробовал принять Мелаксен (Мелатонин) вчера перед сном. Получил хреновое засыпание, термоядерно отчётливые мерзкие сны и на выходе с утра состояние в 2 раза хреновие..(( больше подобного рода эксперементы ставить боюсь. В связи с этим и создал тему.

  5. #5
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Так если в 8 проснулся зачем тогда опять ложиться,если можно днем лечь отдохнуть..нарушение это когда в 2 ночи проснулся и больше спать не хочеться.

  7. #7
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Странная задача спать до 11. У меня бывало на курсе в 2 проснешься и до 4 крутишься. Вот это проблема когда на работу надо в 6.30 вставать.

  8. #8
    Форумчанин Аватар для roman_may
    Регистрация
    27.07.2008
    Сообщений
    19
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    Так если в 8 проснулся зачем тогда опять ложиться,если можно днем лечь отдохнуть..нарушение это когда в 2 ночи проснулся и больше спать не хочеться.
    У меня просто такая работа своеобразная.. тоесть я раньше чем в 2-2.30 не ложусь спать. Всавать могу во сколько захочу. Главное успеть всё сделать. Ну не в этом суть.. Вот вообщем чувствую себя прям не очень. ща сижу время 4 дня, а я как кусок непонятно чего.. Курс первый у меня.. этож блин 3 неделя пошла.. что на 8 будет представить страшно блин))))

  9. #9
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Нормально. В 8 встал, поел и опять спать.
    Попей че нить успокоительного, не снотворного.

  10. #10
    Форумчанин Аватар для roman_may
    Регистрация
    27.07.2008
    Сообщений
    19
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от pups Посмотреть сообщение
    Нормально. В 8 встал, поел и опять спать.
    Попей че нить успокоительного, не снотворного.
    Спасибо! Прикуплю тогда ПЕРСЕН.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика