Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 11
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    06.08.2008
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    Сообщение Кто-нибудь может нормально рассказать

    День добрый!
    Хочу немного накачатся. Но просмотрев форум немного в замешательстве от количества советов. Мне 24, вес 65 кило, рост 172. Раньше серьёзно спортом не занимался и не принимал ни какие препараты. Прошу помочи в вопросе набора мышечной массы (препараты и дозировки приёма). Какой способ наиболее эффективен (и о возможных побочных эффектах).
    Заранее благодарен.
    Последний раз редактировалось Joker; 06.08.2008 в 17:55.

  2. #2
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Раскажите книгу на 400 страниц кароче!
    Ты не первый такой!


  3. #3
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    мошт лучше в шахматы..
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  4. #4
    MASS
    Гость

    По умолчанию

    не пася !! если взялся то дерзай! на счет химки если есть вопросы то ты рано об этом заговорил
    Года 3и поработай в сухую ну конечно не без спорт питания.
    а там по результатам будит видно !!
    Главное что , попробуй понять надоли тебе это!
    Я начинл типо тебя и параметры теже!
    А сейчас етим заболел , и трудно завезать с етим ето уже типо неотемлимая часть твоей жизни ,вот если так будет то уверяю тебя начнешь усовершентвоваться и результаты будут.
    а пока попробуй ради интереса!

  5. #5
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Э,дружог-топигкстартер,ты из разряда тех кто считает всех качков химиками?При чем тут препараты???Хочешь заниматься-занимайся!И в разделе тренинг все написано,а про препараты забудь!Это пишется для людей которые побольше сотни весят!

  6. #6
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MASS Посмотреть сообщение
    А сейчас етим заболел , и трудно завезать с етим ето уже типо неотемлимая часть твоей жизни На голову заболел?

    а пока попробуй ради интереса! Ты чё бл.. пишешь ? какова интереса
    как трогатильно, жизненна, поучительно,
    ..сначала были параметры как у ниво ( 65 кг ? ) патом папробовал, падсел и заболел , стал 70 ( !!! ) кг...
    эта на фсю жизнь теперь , низя слазить до гроба ,а то вернёшь сваи 65 гинетически опредилённых

  7. #7
    Новичок
    Регистрация
    06.08.2008
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Многие наверно не правильно меня поняли (или я не правильно выразился). Я имел ввиду кто с чего начинал? Хотелось узнать какое спорт питание (что и с чем можно мешать)лучше всего употреблять для более положительного эффекта? Читал раздел питания,но так толком ничего непонял (много букв а по сути в разных разделах написано по-разному).

  8. #8
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,215
    Репутация
    712

    По умолчанию

    6-8 разовое правильное питание.
    Мильтивитаминный комплекс, желательно с уклоном в группу "B"
    Аминокислоты(гидролизат), бюджетный вариант протеин(импортный)

    На первый год два три ничего больше не понадобиться.

  9. #9
    Продвинутый Аватар для Албау
    Регистрация
    03.07.2008
    Адрес
    46°59'29 28°52'53
    Сообщений
    151
    Репутация
    25

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Joker Посмотреть сообщение
    Многие наверно не правильно меня поняли (или я не правильно выразился). Я имел ввиду кто с чего начинал? Хотелось узнать какое спорт питание (что и с чем можно мешать)лучше всего употреблять для более положительного эффекта? Читал раздел питания,но так толком ничего непонял (много букв а по сути в разных разделах написано по-разному).
    А я просто ...захотел поднять(для начала) полтора своих веса...посмотрел как тело изменилось...понравилось...д а и самочуствие со здоровьем улучшилось....
    От спорт пита эффекта есть....тока надо дойти до этого момента, а мешать надо жим штанги с тягой и добавить приседаний

  10. #10
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Албау Посмотреть сообщение
    а мешать надо жим штанги с тягой и добавить приседаний
    ОТЛИЧНЫЙ МИКС!!!!!

Похожие темы

  1. Кто нибудь шею качает?
    от Атлет в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 31
    Последнее сообщение: 28.02.2013, 15:37
  2. Ответов: 24
    Последнее сообщение: 21.03.2011, 23:02
  3. нормально
    от Resident в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 06.12.2008, 14:14
  4. Ответов: 12
    Последнее сообщение: 25.02.2008, 15:18
  5. Где в Питере нормально лечат?
    от B-Ginner в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 09.10.2006, 17:42

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика