Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 22
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    05.07.2008
    Адрес
    луга
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    Лампочка Для тех кто решил для себя это:))

    Я долго искал инфу о ААС приеме , дозировках для новичков в этом деле и с радостью хочу всем сообшить что я нашел просто супер статью и решаю выложить её к вам на сайт ,
    думаю лично для меня она очень хорошо потходит)))
    Я приобрел 6 ампул сустанона, 100 таблеток метандростенолона и 12 ампул туринабола depot (аналог ретаболила).дни препараты
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
    32
    33
    34
    35
    36
    37
    38
    39
    40 метандростенолон 1 т.
    метандростенолон 1 т.
    метандростенолон 1 т.
    метандростенолон 2 т. + туринабол 50 мг
    метандростенолон 2 т.
    метандростенолон 3 т. + сустанон 250 мг
    метандростенолон 3 т.
    метандростенолон 4 т. + туринабол 50 мг
    метандростенолон 4 т.
    метандростенолон 3 т.
    метандростенолон 3 т. + туринабол 50 мг
    метандростенолон 2 т. + сустанон 250 мг
    метандростенолон 2 т.
    метандростенолон 3 т.
    метандростенолон 3 т. + туринабол 50 мг
    метандростенолон 4 т.
    метандростенолон 4 т.
    метандростенолон 3 т. + туринабол 50 мг + сустанон 250 мг
    метандростенолон 3 т.
    метандростенолон 2 т.
    метандростенолон 2 т. + туринабол 50 мг
    метандростенолон 3 т.
    метандростенолон 3 т.
    метандростенолон 4 т. + туринабол 50 мг + сустанон 250 мг
    метандростенолон 4 т.
    метандростенолон 3 т.
    метандростенолон 3 т. + туринабол 50 мг
    метандростенолон 2 т.
    метандростенолон 2 т.
    метандростенолон 3 т. + туринабол 50 мг + сустанон 250 мг
    метандростенолон 3 т.
    метандростенолон 4 т.
    метандростенолон 4 т. + туринабол 50 мг
    метандростенолон 3 т.
    метандростенолон 3 т.
    метандростенолон 2 т. + туринабол 50 мг + сустанон 250 мг
    метандростенолон 2 т.
    метандростенолон 1 т.
    метандростенолон 1 т. + туринабол 50 мг
    метандростенолон 1 т.


    Курс обязательно должен дополняться приемом аминокислот - BCAA и обыкновенных, комплекса поливитаминов и минеральных веществ, белка, в среднем, около 250 грамм в день. Как восстановитель, я использовал гонадотропин, еще 20 дней после курса, уколы продолжались через день по 1000 ЕД.

    Итак, как говориться, подобьем бабки - через 40 дней практически не набрал жира и весил 89 кг. При этом, тренировочные веса в приседаниях выросли со 140 кг до 200, в жиме лежа со 100 кг до 140 (рабочий вес на 6 раз).

    Я находился в полной эйфории, но мой тренер "притормозил меня" и сказал, что этот вес не будет смотреться на сцене, если его не выработать.

    Так что следующая моя задача была выработать вес, максимально разделить мышцы и добиться предельной дефиниции в межсезонье. Тренировки перешли в фазу "памп" - "2+1+1".

    Понедельник: грудь, плечи, трицепс;

    Вторник: спина, бицепс;

    Среда: отдых;

    Четверг: ноги;

    Пятница: отдых;

    Суббота: грудь, плечи, трицепс;

    Воскресенье: спина, бицепс;

    Понедельник: отдых;

    Среда: ноги.

    При таких тренировках доминируют изолирующие, "выжигающие" упражнения, легкий вес и не меньше 10-12 повторений. Надо сказать, что не каждому из спортсменов такие тренировки даются легко - одно базовое упражнение и два изолирующих не могут удержать "мясо" в прежних объемах, поэтому мой собственный вес снизился до 87 кг, хотя от самих тренировок я испытывал огромный кайф.

    Июль и август я провел в зале не отвлекаясь на отдых и пляжи и последние два месяца диеты не показались мне особо сложными.

    Соревнования должны были состояться в конце октября и первые два месяца осени мы "зарядились по самые не балуйся". Во-первых, у меня появился партнер по тренировкам, довольно сильный КМС по пауэрлифтингу и к тому времени двукратный чемпион Москвы среди юниоров. Он восстанавливал форму, но при весе порядка 75 кг приседал со штангой 180 кг довольно легко, а во-вторых, мы первый раз попробовали винстрол.

    Тренировки строились по принципу двойного сплита - "3+1".

    Понедельник: грудь (утро), спина, пресс (вечер);

    Вторник: квадрицепс, пресс (утро); бицепс бедра, голень (вечер);

    Среда: дельты, пресс (утро), руки (вечер);

    Четверг: отдых;

    Пятница: грудь (утро), спина, пресс (вечер);

    Суббота: квадрицепс, пресс (утро); бицепс бедра, голень (вечер);

    Воскресенье: : дельты, пресс (утро), руки (вечер).дни препараты
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
    32
    33
    34
    35
    36
    37
    38
    39
    40 стромба 1 т.
    стромба 1 т.
    стромба 2 т. + винстрол 50 мг
    стромба 2 т. + примоболан 50 мг
    стромба 3 т.
    стромба 4 т. + омнадрен 250 мг
    стромба 4 т. + винстрол 50 мг + примоболан 50 мг
    стромба 3 т.
    стромба 2 т.
    стромба 3 т. + примоболан 50 мг
    стромба 4 т. + винстрол 50 мг
    стромба 3 т. + омнадрен 250 мг
    стромба 2 т. + примоболан 50 мг
    стромба 3 т.
    стромба 4 т. + винстрол 50 мг
    стромба 3 т. + примоболан 50 мг
    стромба 2 т.
    стромба 3 т. + омнадрен 250 мг
    стромба 4 т. + винстрол 50 мг + примоболан 50 мг
    стромба 3 т.
    стромба 2 т.
    стромба 3 т. + примоболан 50 мг
    стромба 4 т. + винстрол 50 мг
    стромба 3 т. + омнадрен 250 мг
    стромба 2 т. + примоболан 50 мг
    стромба 3 т.
    стромба 4 т. + винстрол 50 мг
    стромба 3 т. + примоболан 50 мг
    стромба 2 т.
    стромба 3 т. + омнадрен 250 мг
    стромба 4 т. + винстрол 50 мг + примоболан 50 мг
    стромба 3 т.
    стромба 2 т.
    стромба 3 т. + примоболан 50 мг
    стромба 4 т. + винстрол 50 мг
    стромба 3 т.
    стромба 2 т. + примоболан 50 мг
    стромба 2 т.
    стромба 1 т. + винстрол 50 мг
    стромба 1 т.


    В обязательном порядке принимать BCAA - до 8 капсул в день, по 4 два раза в день после тренировок и, конечно, нельзя забывать, что важной и неотделимой частью "химизации", является питание.

    В то время, мне привезли друзья из США редкий в России сжигатель жира, по-моему, "Беверли дефинишн". И мне удалось при стартовом весе 87 кг выйти на подиум с весом 88 кг, то есть я убрал всю жировую прослойку и прибавил в весе, даже мой тренер был "в шоке".

    Когда я вышел на сцену меня не узнали даже мои хорошие знакомые. Так что вы можете догадаться что я "взял" свою категорию, плюс выиграл в абсолютке. Впереди была "Россия".

  2. #2
    VIP Аватар для Ioann
    Регистрация
    10.06.2007
    Сообщений
    517
    Репутация
    77

    По умолчанию

    и чЁ?

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    05.07.2008
    Адрес
    луга
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    И то что тут для новичков все ясно и подробно описано!!!!

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Ни хрена себе Сустанон для Новичков.Зачем BCAA на Курсе если Анаболы и есть Антикатаболики.
    Последний раз редактировалось werwolf; 07.08.2008 в 22:59.

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    05.07.2008
    Адрес
    луга
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    А что вполне приемлимо

  6. #6
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Блять , задалбали теоретиги , статью невъебенную видители он нашёл, да ещё и выложил, ох ёп спасибо нах большое!!!
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    05.07.2008
    Адрес
    луга
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Незачто парни всегда рад помоч и себе и людям))))

  8. #8
    Форумчанин
    Регистрация
    05.07.2008
    Адрес
    луга
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Ну у меня свои планы по этому поводу

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    05.07.2008
    Адрес
    луга
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Вдруг такой как я зайдет и неответит на свои вопросы

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    21.12.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    152
    Репутация
    8

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от droni999 Посмотреть сообщение
    Итак, как говориться, подобьем бабки - через 40 дней практически не набрал жира и весил 89 кг. При этом, тренировочные веса в приседаниях выросли со 140 кг до 200, в жиме лежа со 100 кг до 140 (рабочий вес на 6 раз).
    ...
    Когда я вышел на сцену меня не узнали даже мои хорошие знакомые. Так что вы можете догадаться что я "взял" свою категорию, плюс выиграл в абсолютке. Впереди была "Россия".
    а в анкете: "Рост 176 Вес 70"
    не покажите ваши фотографии?

Похожие темы

  1. Решил прйти курс Метана
    от Gnome в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 24.03.2013, 22:19
  2. Решил попробовать становую тягу...
    от Саня 29 в разделе Я новичок!
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 18.08.2012, 04:33

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика