Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 18
Тема:

Помогите

  1. #1
    rasma
    Гость

    По умолчанию Помогите

    Здравствуйте! Дано: вес 60, рост 190, 19 лет. Подтягивания на перекладине-0. Учусь в университете, домой прихожу в 7 вечера, т.е. в качалку ходить некогда. Все лето в зале занимался - без результатов.
    Требуется: через 4 месяца подтягиваться не менее 10 раз, иначе отчислят. Готов даже на прием таблеток, только скажите какие.
    Заранее спасибо.

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Албау
    Регистрация
    03.07.2008
    Адрес
    46°59'29 28°52'53
    Сообщений
    151
    Репутация
    25

    По умолчанию

    жестко...это дистрофия.....если чессно, то не видел я таких ростов и весов, то есть....дрыщей видел....кент мой пример...рост190 вес 70-73...гдето так.....тока он подтягиваться может...и даже успешно....

    Если хочешь подтягиваться 10 раз через 4 месяца....то надо подтягиваться....
    масло масленное...но если каждый день пытаться подтягиваться...то через неделю ты сможешь 1 раз подтянуться...потом 2...и так далее до 10.....
    Без труда...не вытащиш и .......из пруда.

  3. #3
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    помогите нубу

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    07.10.2006
    Адрес
    куйивоснаитхде
    Сообщений
    1,866
    Репутация
    152

    По умолчанию

    подтягивайся каждый день по 10 раз или больши... ну допустим подошел и подтянулся на 1 раз и все больши не можешь... погляй и потом подойди еще подтянись разок... повторяй до тех пор пора 10повторений или более не сделаешь втечении дня...со временем сможешь подтянуться 2раза за один пожход и т.д.
    А у меня опять всё в порядке: ночные клубы, тусовки, в зубах парламент, в стакане виски, в кармане деньги и две ириски и в телефоне всегда есть кто-то с кем вроде можно, но не охото..

  5. #5
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Ну самое главное что на прием таблеток готов!Как же без них подтягиваться-то?Мишн импасибл!
    Тс,просто подтягивайся!

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Албау
    Регистрация
    03.07.2008
    Адрес
    46°59'29 28°52'53
    Сообщений
    151
    Репутация
    25

    По умолчанию

    Мишн посибл...вызаут мирикл таблетка!

  7. #7
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    В общем в зале любом сувременном есть спец станог, там обыкновенный турниг, а снизу плошадка на которую ты становишся на колени и при ентом висишь на турнике!
    Плошадка имеет тросиг и блок с весом, в зависимости от веса на блоке эта площадка тебя подталкивает вверх как противовес твоему собственному весу!
    Можно на ней легко тренироватца постепенно увеличивая нагрузку!
    Я пробывал ради интереса!
    При полной нагрузке там на пальце можно подтягиватца )))))
    В общем можно и так, осталось посмотреть в зале такой станог!
    удачи!
    в остальном с выше сказанным согласен!
    А про таблетки забудь!
    Питаца надо и на глисты проверица ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
    Домой кстати прихожу бывает и в восемь и успеваю!
    Найди залпоближе!
    Есть залы которые работают с 7 утра к примеру!
    встал пораньше и вперед!
    кто хочет тот найдёт, кто не хочет ищет причину!
    Последний раз редактировалось Raison; 22.08.2008 в 16:33.


  8. #8
    Продвинутый Аватар для aleXunez
    Регистрация
    16.07.2007
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    94
    Репутация
    20

    По умолчанию

    Видел такой станок в одном из залов у нас на раене. Как раз хорош для девушек и для тех, кто слабоват по подтягиваниям. Еще там и брусья есть тоже с помогающей платформой...
    ps Я помню как только начинал заниматься отжимался на брусьях ноль раз, а вот с подтягиваниями более менее 3-5 раз. Так что дерзай...

  9. #9
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Сейчас пацан озадачится поиском станка, не найдет и придумает классный отмаз для себя.....
    Выше парни посоветовали, если чуда станка не найдешь, просто подтягивайся. Ставь себе задачу подтянуться 50 раз. Пусть за целый день сначала, потом сокращай время например с 8 дв 18, потом еще сократи с 8до 15 и так далее. по разу, по 2 не имеет значения, просто надо постепенно сокращать время и прибавлять кол-во повторений.

  10. #10
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от pups Посмотреть сообщение
    Сейчас пацан озадачится поиском станка, не найдет и придумает классный отмаз для себя.....
    Кто потом скажет шо я эму не помог???


Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика