Доброго времени суток, уважаемые!
Есть такая трабла, может кто сталкивался?
Преамбула:
Возраст: 27
Тренировочный стаж: 5 лет
Рост 178см
Вес 92 кг.
Тренировки 1-2 раза в неделю (ниже поймете почему не чаще).
Работа офисная (юрисконсульт).
НО. После основной работы есть еще и тяжолая каждодневная работа по дому (ЛПХ).
Питание на уровне + протеин, креатин, витамин.
Проблема:
После тренировки посттренировочная боль появляется не как у нормальных людей на следующей за тренировкой, а только на второй день! Держится дня два-три. Соответственно, на следующую тренировку иду когда боль спадет. Боль именно мышечная и именно посттренировочная. Получается, что тренировки несколько растянуты во времени. Но гуд...
И такая фигня длится последний год, - раньше мышцы ныли только на следующий день после тренировки.
Кто что подскажет? У кого сколько длится мышечная послетренировочная боль?