Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 18
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    04.06.2008
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    69
    Репутация
    -2

    Счастье Баня и Бодибилдинг

    всем привет, хотелось собственно уточнить о вреде и пользе бани, как она влияет на организм при наборе и при сушке.

  2. #2
    Форумчанин
    Регистрация
    28.08.2008
    Сообщений
    47
    Репутация
    1

    По умолчанию

    дружище не заморачиваися ! Я сам люблю ето дело и прихожу туда просто отдахнуть и раслабится .А ето тоже не мало важно

  3. #3
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    Согласен. Баня расслабляет и помогает отдохнуть. После нее выходишь, и чувствуешь себя обновленным. А при сушке она помогает еще дополнительно воды слить. если постараться можно несколько кило сбросить.
    Звон железа... Это музыка для меня.

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Ни какого вреда нет сплошная польза еще с эвкалиптовым веником сила.

  5. #5
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Баня-сильнейший релаксант.Плюс помогает восстановлению после физических нагрузок.Но,следует учитывать что все эти банные экзексисы нагружают сердце.Так что главное не переусердствовать.Все хорошо в меру.

  6. #6
    VIP Аватар для KMS
    Регистрация
    06.06.2006
    Адрес
    Столица
    Сообщений
    648
    Репутация
    149

    По умолчанию

    Баня - супер! Хорошо после парилки с веничком распускает

    Я только ЗА!!!
    Знаете, где у статуи Давида центр композиции?... Вот и идите туда со своей культурой!

  7. #7
    VIP
    Регистрация
    14.05.2008
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    1,150
    Репутация
    160

    По умолчанию

    Только, по возможности, между парилкой и тренировкой денек отдыха.
    А так - пестня. А если после баньки, да еще и массажик....

  8. #8
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,215
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Баня - минус тренировка в неделю.
    Потому если вы готовы на 4х дневный сплит велкам если нет, то и...
    Я конечно говорю о регулярном посещении парилки.

    Делал так(когда работал в 4х дневке):
    пн ср пт как обычно
    сб одно базовое упражнение и парилка это и есть тренировка. Которая нагружает не хуже 3х других.

    Так что имейте ввиду, простое включение парной в ваш недельный цикл может привести к перетренированности. И если резерв есть, то по опыту могу сказать, лучше отпахать это в зале, результата будет гораздо больше.

    ЗЫ: баня это активный отдых, иногда (с дефачками) можно

  9. #9
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,531
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Баня - минус тренировка в неделю.
    Потому если вы готовы на 4х дневный сплит велкам если нет, то и...
    Я конечно говорю о регулярном посещении парилки.

    Делал так(когда работал в 4х дневке):
    пн ср пт как обычно
    сб одно базовое упражнение и парилка это и есть тренировка. Которая нагружает не хуже 3х других.

    Так что имейте ввиду, простое включение парной в ваш недельный цикл может привести к перетренированности. И если резерв есть, то по опыту могу сказать, лучше отпахать это в зале, результата будет гораздо больше.
    +100...Баня это не совсем отдых для организма, вернее совсем не отдых. Для психики - да.

  10. #10
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    В принципе знаю чела который инсульт хапнул, очень любил часто треницо и в парилке сидеть!
    Нагрузка на сосуды и серде большое!
    В период хорошего тренинга баня ИМХО лишний риск и повод стать офощем!


Похожие темы

  1. Бодибилдинг после 35 лет
    от СанЧез в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 39
    Последнее сообщение: 14.02.2014, 18:16
  2. Бодибилдинг кому за 50.
    от Korsvin в разделе Я новичок!
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 24.04.2012, 15:47
  3. БАня.
    от zoRRky в разделе Я новичок!
    Ответов: 39
    Последнее сообщение: 12.04.2011, 15:19
  4. Бодибилдинг. ком
    от letmefun в разделе Спортивное питание
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 16.01.2009, 00:58
  5. Задержка воды на курсе и баня!
    от Demon в разделе Спорт
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 29.01.2007, 16:28

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика