Тема:

[BlackJudge]

Бывают такие случаи, когда можно наблюдать у бодибилдеров красивое мускулистое тело и тонкую "цеплячую" шею...

Подростком, когда я ходил на секцию по Греко-Римской борьбе, мы качали шею следующим образом: становились на мостик, только вместо рук, опирались о пол (мягкий мат) головой (конструкция: стоишь на носках и голове), и двигали корпусом вперед-назад, тем самым нагружая шею... эффект был не слабым, уже через пол года друзья стали замечать. что моя шея слишком толстая, чем обычно )

какие варианты есть у бодибилдеров?

[aleXunez]

Хомут или ремень на голову...

[Animal]

Я тоже по-борцовски качаю.Была травма,шейный позвонок вылетел,надо было укреплять.Я делаю иначе.Некое подобие упора лежа,только упираюсь головой в пол,жопу вверх,руки за спину,и вперед-назад,вправо-влево.Помогает.

[Kyralesov]

шея и так задействована во многих упражнениях..

[werwolf]

Бывают такие случаи, когда можно наблюдать у бодибилдеров красивое мускулистое тело и тонкую "цеплячую" шею...

Подростком, когда я ходил на секцию по Греко-Римской борьбе, мы качали шею следующим образом: становились на мостик, только вместо рук, опирались о пол (мягкий мат) головой (конструкция: стоишь на носках и голове), и двигали корпусом вперед-назад, тем самым нагружая шею... эффект был не слабым, уже через пол года друзья стали замечать. что моя шея слишком толстая, чем обычно )

какие варианты есть у бодибилдеров?

Очень хорошая метода сам периодически практикую,а сколько см шея что она толстая.

[Animal]

Толстой шеи не бывает...)))

[BlackJudge]

Толстой шеи не бывает...)))

верно ) правильнее сказать мощная или накаченная.

Добавлено через 4 минуты

Очень хорошая метода сам периодически практикую,а сколько см шея что она толстая.

только что померял - 41 см (при росте 172 см)... но раньше, как мне кажется, была больше, всетаки, несколько лет застоя дают о себе знать.

[pasha481]

Во многих упражнениях шея работает качать ее целеноправленно как мне кажется лучше всего борцовский мост есть у нас в зале шапочка к ней цепляеш вес и понеслась ну че то мне невставляет да и потом это очень травмоопасно,поэтому борцовский мост.Анекдот на эту тему. В парихмахерской. Ну и шея...Да пивко сосу... Да ты хоть ...уй соси а шею мыть надо

[BlackJudge]

хороший анекдот

[pups]

А почему такой вопрос заинтересовал?
Есть специальные такие хрени, тут уже говорили типа шапочки, у меня из ремней с цепью. Можно пользовать по разному. Лично сам качать бросил. Шея быстро реагирует, да и от обычных упражнений грузится не плохо.
Если интересно глянь в инетмагазинах....