Показано с 1 по 7 из 7
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    06.09.2008
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию Помогите сбросить жир

    Рост 183, вес 98, 16 лет, прям таки хочется эффективно похудеть, толком не знаю как. Начал часто отжиматся, качать пресс, присидать. С диетой точной определится не могу. Мне нужно подправить попу, убрать огромный живот и ещё грудь(тоже немаленькая). Реально, скажите, как лучше и эффективней похудеть?
    P.S. Не посылайте меня типа "прошарь по форуму". Мне нужно что-то более схожей с моей ситуацией..

  2. #2
    VIP Аватар для samuray
    Регистрация
    19.07.2008
    Адрес
    Switzerland
    Сообщений
    659
    Репутация
    202

    По умолчанию

    а ты занимаешься в спорт зале? если нет иди в спортзал,запомни хорошее телосложение строится годами тренировок, и бодибилдинг это спорт для упрямых,которые стремятся к цели, мой совет потенциал у тебя есть, иди потей в спорт зал гарантирую што упорно занимаясь, через год ты уже будеш спортивный и подтянутый пацан

  3. #3
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    А чем ты такой особенный, что тебя не посылать по форуму?

  4. #4
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Пупс,ну здесь ситуация другая!))) Ему 16 лет,времени нет форумы читать!)))
    Топикстартер,прежде чем начать заниматься,необходимо изучить теорию.Чтобы определиться чего хочешь достигнуть (цель)и каким путем (средства).На этом форуме достаточно инфы,чтобы любой человек изучил интересующий его вопрос,а уж потом,если что-то не понятно,задал конкретный вопрос.А иначе,ответ на твою прсьбу один-меньше жри,больше спортом занимайся!Какой вопрос,такой ответ...

  5. #5
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от samuray Посмотреть сообщение
    а ты занимаешься в спорт зале? если нет иди в спортзал,запомни хорошее телосложение строится годами тренировок, и бодибилдинг это спорт для упрямых,которые стремятся к цели, мой совет потенциал у тебя есть, иди потей в спорт зал гарантирую што упорно занимаясь, через год ты уже будеш спортивный и подтянутый пацан
    пардон - упертых))), а ТС - узнать что такое углеводы, как они выглядят и где они содержаться и понемногу свести их 150 гр в день

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    06.09.2008
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Спасибо за советы) Я слегка спортом занимаюсь, бегаю, отжимаюсь, приседаю, прес качаю. Но мне кажется, это вообще не достаточно. Тогда запишусь в спортзал. Думаю, диета и спортзал решат проблемы.)

  7. #7
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    ты сначала запишись, а думать потом будешь уже когда в зал придешь и начнешь заниматься
    [SIGPIC][/SIGPIC]

Похожие темы

  1. Помогите сбросить 35 кг
    от cerena в разделе Я новичок!
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 24.11.2011, 19:53
  2. Как сбросить вес?
    от grom в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 07.05.2008, 12:37
  3. Как сбросить пузо!
    от McMerfy в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 96
    Последнее сообщение: 17.05.2007, 10:56
  4. Нужно быстро сбросить 20 килограмм. Помогите выбрать диету
    от Tarzancheg в разделе Спортивное питание
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 03.02.2007, 00:26

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика