
Сообщение от
MadMan
ок! я стал грудки куринные покупать, с макаронами готовить и брать с собой на занятия. шейки глотаю 2 раза в день - сутра и вечером. сегодня нереальный день был! но за счет того, что весь день по чуть-чуть грудки с макаронами жевал - пошел в спорт зал и пошло неплохо. в любой другой день я бы уже копыта откинул, тк тренька спины у меня, как думаю и у большинства, очень много сил требует.
буду теперь очень за питанием следить...
2Анимал
в личке твое сообщение наешл! сасибо большое!
Добавлено через 11 минут
сорри за офф.
народ, с каких весов в становой и приседе нужно пользоваться поясом? от этих упражнений сильно позвоночник садится?