Показано с 1 по 3 из 3
  1. #1
    DEZ
    Гость

    По умолчанию PLZ Помогите составить программу.

    Доброго времени суток. Мне нужно составить программу тренировок, мне 23 года, рост 186, вес 104. занимаюсь 4 раза в неделю, 2 мес. За ранее благодарен.
    P.S. обратиться больше не к кому, т.к. городгде я живу маленький, тренеров норм.нет.
    Последний раз редактировалось DEZ; 22.10.2008 в 22:44.

  2. #2
    Форумчанин Аватар для Лорд Вейдер
    Регистрация
    12.09.2008
    Сообщений
    52
    Репутация
    4

    По умолчанию

    А цель -похудеть?

  3. #3
    VIP
    Регистрация
    14.05.2008
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    1,150
    Репутация
    160

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от DEZ Посмотреть сообщение
    Доброго времени суток. Мне нужно составить программу тренировок, мне 23 года, рост 186, вес 104. занимаюсь 4 раза в неделю, 2 мес. За ранее благодарен.
    P.S. обратиться больше не к кому, т.к. городгде я живу маленький, тренеров норм.нет.
    Повезло тебе. По адресу попал. Да и возраст солидный. 23 года все-таки. Школу закончил. Читать умеешь.
    А раз умеешь читать, то читай. Форум, книги выложенные, статьи интересные....
    Все найдешь, много поймешь, что не поймешь - спросишь. Спросишь конкретно - ответят.

Похожие темы

  1. Помогите составить программу,пожалуйста.
    от RomaRoma в разделе Я новичок!
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 28.11.2012, 20:05
  2. Помогите составить программу на массу!
    от kolotunbabay в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 08.08.2012, 22:09
  3. Помогите составить программу
    от CerV в разделе Я новичок!
    Ответов: 52
    Последнее сообщение: 03.03.2010, 10:06
  4. Помогите составить программу
    от alban в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 31
    Последнее сообщение: 06.02.2009, 07:09
  5. Помогите составить программу!!!!!
    от @ngel в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 22.09.2007, 12:48

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика