У меня еще одна проблема. Проблема заключается в питании... Я питаюсь один раз в день стандартно 100г. риса (сухой продукт) и 2 котлеты, иногда окорочка, могу что-то вечером перекусывать, но там какая-то ерунда... ничего особенного... хочу сбросить килограмма 3. Мне 19 лет, рос 183 см, вес 75, вроде для моего роста вес само-то, но пресс не видно, если конечно встать в метре от зеркала то кубы можно увидеть, а если прям к зеркалу то жир сплошной...
Вопрос №1 Я уже писал о одной проблеме http://powerbody.ru/showthread.php?t=3246 т.е. нет прогресса... Может именно в этом дело, я не питаюсь как надо.
Вопрос №2 Могу ли я питаться как раньше т.е. не увеличивать рацеон, а просто пить протеин, креатин и аналогичные добавки.
P.S. Прекрасно понимаю что здоровую пищу добавками на 100% не заменишь, но и все таки...
Тему перенес.Максимус