Тема:

[F1go]

У меня еще одна проблема. Проблема заключается в питании... Я питаюсь один раз в день стандартно 100г. риса (сухой продукт) и 2 котлеты, иногда окорочка, могу что-то вечером перекусывать, но там какая-то ерунда... ничего особенного... хочу сбросить килограмма 3. Мне 19 лет, рос 183 см, вес 75, вроде для моего роста вес само-то, но пресс не видно, если конечно встать в метре от зеркала то кубы можно увидеть, а если прям к зеркалу то жир сплошной...
Вопрос №1 Я уже писал о одной проблеме http://powerbody.ru/showthread.php?t=3246 т.е. нет прогресса... Может именно в этом дело, я не питаюсь как надо.
Вопрос №2 Могу ли я питаться как раньше т.е. не увеличивать рацеон, а просто пить протеин, креатин и аналогичные добавки.
P.S. Прекрасно понимаю что здоровую пищу добавками на 100% не заменишь, но и все таки...
Тему перенес.Максимус

[Crank]

У меня еще одна проблема. Проблема заключается в питании... Я питаюсь один раз в день стандартно 100г. риса (сухой продукт) и 2 котлеты, иногда окорочка, могу что-то вечером перекусывать, но там какая-то ерунда... ничего особенного... хочу сбросить килограмма 3. Мне 19 лет, рос 183 см, вес 75, вроде для моего роста вес само-то, но пресс не видно, если конечно встать в метре от зеркала то кубы можно увидеть, а если прям к зеркалу то жир сплошной...
Вопрос №1 Я уже писал о одной проблеме http://powerbody.ru/showthread.php?t=3246 т.е. нет прогресса... Может именно в этом дело, я не питаюсь как надо.
Вопрос №2 Могу ли я питаться как раньше т.е. не увеличивать рацеон, а просто пить протеин, креатин и аналогичные добавки.
P.S. Прекрасно понимаю что здоровую пищу добавками на 100% не заменишь, но и все таки...

ОООООООООООООчень странно, что ты умудрился на таком питание набрать 75 кг...

[Kyralesov]

Читать не пробывал форум???????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????
штобы убрать лишний жир, нужно не меньше есть, а есть "правильные"продукты!
интенсивно занимацо..охоха..
это залоги!
добавки невпомощ будут если невыполнены вышеслед условия!
из протосов изолят к норм.пище!

[Absent]

Я питаюсь один раз в день стандартно 100г. риса и 2 котлеты

Мне 19 лет, рос 183 см, вес 75, вроде для моего роста вес само-то, но пресс не видно, если конечно встать в метре от зеркала то кубы можно увидеть

Пресс хош?
Тогда нужно из твоего плотного рациона убрать одну котлету и отходить от зеркала на 2 метра.

[werwolf]

У меня еще одна проблема. Проблема заключается в питании... Я питаюсь один раз в день стандартно 100г. риса (сухой продукт) и 2 котлеты, иногда окорочка, могу что-то вечером перекусывать, но там какая-то ерунда... ничего особенного... хочу сбросить килограмма 3. Мне 19 лет, рос 183 см, вес 75, вроде для моего роста вес само-то, но пресс не видно, если конечно встать в метре от зеркала то кубы можно увидеть, а если прям к зеркалу то жир сплошной...
Вопрос №1 Я уже писал о одной проблеме http://powerbody.ru/showthread.php?t=3246 т.е. нет прогресса... Может именно в этом дело, я не питаюсь как надо.
Вопрос №2 Могу ли я питаться как раньше т.е. не увеличивать рацеон, а просто пить протеин, креатин и аналогичные добавки.
P.S. Прекрасно понимаю что здоровую пищу добавками на 100% не заменишь, но и все таки...
Тему перенес.Максимус

Это дистрофия рос т 183 см, вес 75 куда еще больше худеть.

[Butcher]

Нда...не весна вроде.

Зы. Куралесов ответил...дальше одно стибалово пойдёт.