привет всем.
постепенно замечаю, что с возрастом становлюсь все менее подвижным, не таким ловким и быстрым. не в плане того, что уже как 80 летний дедушка, но все же заметно в сравнении с 16 годами.
вопрос такой. с каким видом боя было бы лучше всего совместить бб, чтобы улучшить ловкость и скорость... а то ведь в бб приемущественно медленные мышечные волокна тренируются. конечно, не только они, но все же.
был бы очень рад за любую помощь!