ББ плюс какой-нибудь вид боя
привет всем.
постепенно замечаю, что с возрастом становлюсь все менее подвижным, не таким ловким и быстрым. не в плане того, что уже как 80 летний дедушка, но все же заметно в сравнении с 16 годами.
вопрос такой. с каким видом боя было бы лучше всего совместить бб, чтобы улучшить ловкость и скорость... а то ведь в бб приемущественно медленные мышечные волокна тренируются. конечно, не только они, но все же.
был бы очень рад за любую помощь!
И рыбку съесть на на..... сесть. вряд ли получится.
Я пробовал качаться когда еще по кику выступал в итоге посрал чемпионат России и толком в массее не прибавил.Вывод: мне не подошло.
Хотя сморя какие цели ставишь. если просто гибкость развивать так запишись на калонетик или еще нечто подобное.йога например.
ты то что ты ешь!
из личного опыта скажу, что когда занимался боксом и после трен пол часа поднимал тяжести, рост был заметен хотя особо на железо не налегал. удар стал тяжелее и медленнее. для общего развития всё в полне сочитаемо. аэробная так же важна как и анаэробная нагрузка, а соотношение выбирай сам
Иногда они возвращаются (с).
Херня эти БИ. Жим лежа рулит.
Последний раз редактировалось Immortal79; 06.11.2008 в 18:31.
обсуждалось на форуме
http://powerbody.ru/showthread.php?t...F0%F1%F2%E2%E0.
имхо - нужно выбирать. боксом занимался для себя, но тренер был опытный боец, плюс рукопашник. так вот он говорил, если сначала будешь качаться, то технику будет тяжело освоить и скорости ноль. Сначала технику поставить нужно, а потом качаться. поэтому качаться нам запрещал.
я так понял тебя не бой сам интересует, а подвижность твоя. а двигаться больше не пробовал - подвижность у него меньше стала! 88 кг, а подвижности меньше, а что ты скажешь про людей 120 - они вообще еле ходят?! если хочешь иметь красивую фигуру и хорошую подвижность, тебе не в бб, а в лёгкую атлетику нужно. в любом случае, как ни старайся, скорости удара, например у средневеса и тяжа будут отличаться. Ещё пример из жизни - люблю бои К1 - там есть француз Ле Баннер. 126 кг веса под 2 м рост, но ураган просто, сметает всех и толстых и худых. я эток тому, что чел всю жизнь(ему под 35) кикбоксингом занимается, а вес со временем и с возрастом приходит, так что определиться нужно.
анекдотв тему :
встретились боксёры - тяж и средневес. тяж грит, возвращаюсь я домой, а там с жаной любовник, ну я двойку и тот в ауте. средневес грит, у меня та ж фигня была
я ему двойку, вторую, перехожу на корпус, чувствую по очкам выигрываю...
Три-четыре раунда боя с тенью перед треней,и подвижность будет и разогреешься.
Тайский бокс
Албау,разговор видимо не о серьездных занятиях.Просто подвижнее стать.Хотя,о приоритетах забывать действительно не стоит!
После кача ничо не поможет
Я тут ходил на БИ. Тренер уже запарился говорить: " Не стоим на месте", забил уже потом. А мне в лом прыгать, да и сил нет.
))))
тоже когда на бокс ходить начал,такая хрень была.Потом скинул пятнаху легче дело пошло.))) Ща набрал,опятть в падлу двигаться)))
Ваши права
