Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 33
  1. #1
    Форумчанин Аватар для tonycovalldy
    Регистрация
    12.11.2008
    Адрес
    г. Липецк
    Сообщений
    91
    Репутация
    9

    По умолчанию Ноги растут от всего!!!

    Мои ноги растут даже если их не качать! Мне это не нравитца! Джинсы блин на месяц и все очко в хлам. Чо делать та?! Года 2 назад лифтинг бросил (стаж 4 года был, КМС на своем до82.5кг ) по той же проблеме, хотя тогда они росли не реально быстрее. Сейчас они 65 см, при росте 174см, что хреново. Такая диспропорция делает торс и руки зрительно меньше блин! Пробывал аэробную нагрузку давать, но они блин не сохнут! Сейчас их вообще не качаю, тяги тоже пришлось убрать. От кардио их тоже прет? Че делать то?, помогите люди добрые!

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    У меня ноги 68см про росте 165 см и считаю их худыми так что я не вижу проблемы,качай верх что бы не было диспропорции.

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    28.08.2008
    Сообщений
    47
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от tonycovalldy Посмотреть сообщение
    Мои ноги растут даже если их не качать! Мне это не нравитца! Джинсы блин на месяц и все очко в хлам. Чо делать та?! Года 2 назад лифтинг бросил (стаж 4 года был, КМС на своем до82.5кг ) по той же проблеме, хотя тогда они росли не реально быстрее. Сейчас они 65 см, при росте 174см, что хреново. Такая диспропорция делает торс и руки зрительно меньше блин! Пробывал аэробную нагрузку давать, но они блин не сохнут! Сейчас их вообще не качаю, тяги тоже пришлось убрать. От кардио их тоже прет? Че делать то?, помогите люди добрые!
    Завидую белой завистью
    у меня ноги вопче проблема . Стал уже 2 раза в ниделю их делать ..
    ни чего не зделаешь ГЕНЕТИКА
    Качай верх.

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    у меня есть пару программок для расчёта пропорций, я закинул туда твои данные и результаты были приблизительно следующими - при твоём росте, бедро должно быть 61см. Отклонение от идельных пропорций, которые на самом деле не идеальные, а усреднённое значение всего 4 см. А если это поделить на 3.14, то отклонение радиуса с округлением составляет 12 мм. Визуально это не много, а с учётом того, что идеальных пропорций почти не бывает, то у тебя вообще нет проблемы с размером бедра. Но нужно учитывать также и остальные параметры - вес 90 кг, бицепс 43,5, грудь 120, талия 81. В этих параметрах видимо не хватает цифр, поэтому ноги и смотрятся большими. Ничего удивительного, ты ведь лифтингом занимался, наверное приседал хорошо. Я не эксперт в подобных вопросах, поэтому посветовать конкретного ничего не могу, но согласен с мнением Werwolfa - качай верх, и всё будет нормально, а на ноги попробовать снизить кол-во тренеровок, увеличить число повторений, делать только базу раз в недели 2, хотя если по Ментцеру, то они ещё больше должны рости в таком случае. Заглянет кто из профи, может чё дельное скажут. А я могу только сказать, что ноги у тебя, брат, нормальные и не нужно загоняться.

  5. #5
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Вульф всё сказал. Ноги бросить, верх тренировать.
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  6. #6
    Форумчанин Аватар для Faust
    Регистрация
    12.10.2008
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    16
    Репутация
    9

    По умолчанию

    Джинцы фтопку, купи спартифки

  7. #7
    VIP Аватар для Snega
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    СПб
    Сообщений
    810
    Репутация
    213

    По умолчанию

    по моему скромному мнению ноги у тебя ооооооооочень далеко не большие, там еще прибавлять и прибавлять
    ну а пока, если пропорция не устраивает, расти верх
    в общем Вульф и Бутчер +1
    © Отлично сделать - гораздо лучше, чем отлично сказать!

  8. #8
    VIP Аватар для sewer
    Регистрация
    03.08.2007
    Адрес
    Альфа-Центавра знаешь?Тамошние мы..
    Сообщений
    444
    Репутация
    43

    По умолчанию

    Рост 176,ноги щас для интереса померял 68-70см где-то в расслабленном состоянии бедро,голень 44-45см.Гигантом себе не кажусь.Одежда вся лезет,и джинсы и пиджаки.
    Нестача свинячого сала може призвести до втрати свидомости и неадекватной реакции

  9. #9
    Форумчанин Аватар для tonycovalldy
    Регистрация
    12.11.2008
    Адрес
    г. Липецк
    Сообщений
    91
    Репутация
    9

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Snega Посмотреть сообщение
    по моему скромному мнению ноги у тебя ооооооооочень далеко не большие, там еще прибавлять и прибавлять
    ну а пока, если пропорция не устраивает, расти верх
    в общем Вульф и Бутчер +1
    Не надо забывать, что длина бедра у всех разная. У меня бедро короткое и визуально такие ноги выглядят толще. При этом довольно длинный торс.
    Дело в том, что я вес сейчас хочу согнать, а это бегать надо! И 65 см это при том, что я год на них ничего не делал! Если бегать - будут 70, когда приседал до 78 доходило легко. Верх в принципе сейчас соответствует, но что же теперь их совсем не качать. И если химичится, то они будут расти даже от того, что я просто хожу пешком. А останавливаться на достигнутом не хотелось бы. Может мне на костылях передвигаться... и торс накачаю и ноги усохнут.

  10. #10
    VIP Аватар для Snega
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    СПб
    Сообщений
    810
    Репутация
    213

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от tonycovalldy Посмотреть сообщение
    Не надо забывать, что длина бедра у всех разная. У меня бедро короткое и визуально такие ноги выглядят толще. При этом довольно длинный торс.
    Дело в том, что я вес сейчас хочу согнать, а это бегать надо! И 65 см это при том, что я год на них ничего не делал! Если бегать - будут 70, когда приседал до 78 доходило легко. Верх в принципе сейчас соответствует, но что же теперь их совсем не качать. И если химичится, то они будут расти даже от того, что я просто хожу пешком. А останавливаться на достигнутом не хотелось бы. Может мне на костылях передвигаться... и торс накачаю и ноги усохнут.
    ну что тебе сказать.......
    да какая бы длина бедра не была, при таком соотношении его объема к росту ноги не могут быть большими....... ну да ладно с этим, у каждого свое мнение

    по теме - я уже где-то писала по этому поводу, что "растущие от всего", "накаченные от природы" и тому подобные ноги на самом деле как правило - просто кисель из воды и жира, а если все это убрать, то ног-то и нэту.....
    какие у тебя ноги? квадрицепс разваливается на пучки? или хоть какой-то выраженный рельеф есть? если нет - диета + присед на 20 повторений, подходов 5 (рабочих) с хорошей плотностью и будет тебе счастье
    Последний раз редактировалось Snega; 17.11.2008 в 13:41.
    © Отлично сделать - гораздо лучше, чем отлично сказать!

Похожие темы

  1. Всего пару советов.
    от Димарик в разделе Я новичок!
    Ответов: 73
    Последнее сообщение: 26.01.2009, 04:52
  2. Станаза одна без всего
    от MORG в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 21.06.2008, 18:37
  3. Какие добавки лучше всего подходят эктоморфу???
    от impulse4u в разделе Спортивное питание
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 08.04.2008, 19:56
  4. плохо растут ноги=часть вторая)))
    от REMM в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 11.06.2007, 12:41
  5. плохо растут ноги
    от Сава в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 20.02.2007, 11:04

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика