Тема:

[Шева]

амины (1 таб-2 гр)(ультимейт нутришн) - 3 табы 3 раза в день
глютамин (1 капс-1 гр)(оптимум нутришн) - 3 раза вдень по 1 капс
креатин (оптимум нутришн) - 2 приема по 5 грамм (зачастую ограничиваюсь одним приемом)
ВСАА 1000 (сцифит) – 4 капс за полчаса до трени и 4 капс сразу после.
Так я кушаю эти препы.
Вопросы:
1) Можно ли сразу закидывать амины, глютамин и креатин, при этом утром у меня это происходит на голодный желудок.
2) Надо ли разжевывать амины?
3) ВСАА ем только в день трении, не мало ли? (треня 2 раза в неделю)
4) Верны ли дозировки?
5) Ваше мнение по поводу производителей которых я выбрал.

[FAGOT]

Да какая разница какая фирма производитель ,лишбы работало .Что касаемо глютамина то его я принемал по 5грамм а лучше вобще по десять утром и вечером.Амины жевать не надо если в глотку не лезут радели попалам\,они большие бывают.ВСАА можеш только в день тренировки принемать это нормально.Амины принемаются на голодный желудок перед едой..
Креатин я давно ел и насколько помню его с углеводами надо грузить можно с соком виноградным. а вот перед едой или после непомню .Посмотри в инете там всё написано по приёму бадов.

[Madball]

В принципе Фагот все правильно сказал, повторюсь исходя из своего опыта.
1.Амины и Глютамин лудьше незадолго до приема пищи принимать. Или до и после трени.
2.Разжевывать не нужно
3.Помему нормально. И так дополнительно к этому еще Амины употребляешь
4.Дозировку Глютамина я бы поднял как мин до 10 гр в день. Какой твой собственный вес ?
5.ON - хорошая фирма, цена = качество,ультимейт нутришн - ХЗ, пробовал только их протеин - средне.

[Шева]

90 кг, глютамин подниму.

[Raison]

Фагот, кстати амины большие делить не надо т.к. труднее будет глотать и повредить можно пищевод, потом неприятно лопать будет бублик дня два!
Пройдено на своей шкуре!
АМИНЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Глютамин можно перед треней и после трени в день трени!
Глютамин есть аминокислота и есть в комплексе амин! Смысел лопать если его и так будет, а вот в день трени можно дозу ударную лупануть!
Креатин какой формы!?
Могите не прислушиваться, я не последняя инстанция далеко!
просто помыслил в слух так сказать!
Добавлено через 3 минуты
УТРОМ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК АМИНЫ В ПРИНЦИПЕ НЕ ПЛОХО!
Но потом сразу углеводиков сложных необходимо добавить!

[FAGOT]

Фагот, кстати амины большие делить не надо т.к. труднее будет глотать и повредить можно пищевод, потом неприятно лопать будет бублик дня два!
Пройдено на своей шкуре!
АМИНЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Глютамин можно перед треней и после трени в день трени!
Глютамин есть аминокислота и есть в комплексе амин! Смысел лопать если его и так будет, а вот в день трени можно дозу ударную лупануть!
Креатин какой формы!?
Могите не прислушиваться, я не последняя инстанция далеко!
просто помыслил в слух так сказать!
Добавлено через 3 минуты
УТРОМ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК АМИНЫ В ПРИНЦИПЕ НЕ ПЛОХО!
Но потом сразу углеводиков сложных необходимо добавить!

Дружище именно так мы тренируем наши глотки,поэтому мы и звали тебя с Девилом смело не боясь соревнования.

[Raison]

Не ну серьёзно, ощущение, что проглотил сухой сухарик не запивая!

[VITALY]

Я решил эту делему - беру теперь только жидкие амины и очень ими доволен и вкусно и удобно и полезно, короче три в одном.

[FAGOT]

Да ладно вам я нормально глотаю любого размера амины мне как то это недоставляет особого дисконфорта.А вот жеватиь их нестоит к зубам липнут,правда не все Голландия отлично отлипается от зубов.

[Satellite]

Амины- не просто большие табы, и в глотку лезут с трудом. После них ещё и желудок крутит. Может индивидуальная непереносимость.