Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 27
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    07.12.2008
    Сообщений
    14
    Репутация
    -1

    Вопрос Друзья нужен ваш совет

    Всем приветы! Друзья нужна ваща помощь я занимаюсь 1,5 месяц все нормально хожу стабильно 3 - 4 раза в неделю занимаюсь в качалке по програме, чувствую как мыщци стали твержи небольшой рельф появился, но есть одно но как весил 66 кг так и вешу 66 килограм, кушаю вроде бы хорошо 3 раза внеделю плотно такие блюда как рис, гречка, разные супы, макароныи ну и еще Керкулес каждое утро....

    Хочу набрать Массу купил МетанДиенон 100 таблеток по 5мг и белкойвый протеин 2 кг марки WHEY посоветовали сказали хороший...

    Можете мне посоветовать курс с метаном я видел много разных курсов кто как говорит и я до конца не могу разобраться может вы мне скажите как правельно и в каком кол-ве принемать...

    жду советов зарание всем благодарен

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от SAIPER Посмотреть сообщение
    Всем приветы! Друзья нужна ваща помощь я занимаюсь 1,5 месяц все нормально хожу стабильно 3 - 4 раза в неделю занимаюсь в качалке по програме, чувствую как мыщци стали твержи небольшой рельф появился, но есть одно но как весил 66 кг так и вешу 66 килограм, кушаю вроде бы хорошо 3 раза внеделю три раза в неделю кушаешь!? тогда хорошо, что не теряешь! плотно такие блюда как рис, гречка, разные супы, макароныи ну и еще Керкулес лучше манную кашу каждое утро....а хде мясо, рыба, яйцы, малако? белок откуда будет браться?

    Хочу набрать Массу купил МетанДиенон 100 таблеток по 5мг и белкойвый протеин 2 кг марки WHEY посоветовали сказали хороший...

    Можете мне посоветовать курс с метаном я видел много разных курсов кто как говорит и я до конца не могу разобраться может вы мне скажите как правельно и в каком кол-ве принемать...

    жду советов зарание всем благодарен

    курс следующий манная и гречневая каша, через день, причём можно принимать несколько раз в сутки. Протеин - это хорошо, но Whey - это не марка, а означает сывороточный, для тебя был бы лучше гейнер.
    про метан пока забудь, есть куда двигаться без него. И вообщё - ты занимаешься 1.5 месяца!!!!!!!!!!! И ты хочешь 5 кг набрать!? превый месяц некоторые ещё и худеют наоборот, поэтому ничего удивительного нет.
    И ещё - ходить в тренажёрный и хорошо кушать - это ещё не всё.
    Забей в поисковик Доктор Любер Секреты качалки, качай, читай, задавай конкретыне вопросы, применяй, а там будет видно...

  3. #3
    Новичок
    Регистрация
    07.12.2008
    Сообщений
    14
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    ну это все понятно на счет метана все же советы можно дать что бы я себе не попортил организм сильно каким образом принимать в каких количествах, а то набрал добра не выкидывать же зарание благодарен........ на счет каши я ее и так много ем каждый день только не Манки а Геркулеса, Доктора любера сейчас найду почитаю Спасиб за Инфу

  4. #4
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от dee Посмотреть сообщение
    И вообщё - ты занимаешься 1.5 месяца!!!!!!!!!!! И ты хочешь 5 кг набрать!? превый месяц некоторые ещё и худеют наоборот, поэтому ничего удивительного нет....
    нучо пишеш а....
    если ктота худеит при малом весе..то он шота неправильно и делает!
    если он питаеца прилично..и занимаицо прально..то худет по определению не будет..
    афтор..а што за условия..скажите..а то попорчу себе организм..
    твой организм..хочеш штоп был здоров научись думать..а не спрашивать...сначала научись нормально питацо..уверен ты них..я не еш как надо!
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    А насчет попорчу организм так это не к нам,это врач тебе скажет.

  6. #6
    VIP Аватар для samuray
    Регистрация
    19.07.2008
    Адрес
    Switzerland
    Сообщений
    659
    Репутация
    202

    По умолчанию

    Здравствуй, хочу в первую очередь обратится к здравому смыслу(если он имеется)
    Дам бесценный совет( поймёшь со временем, если судьба )
    Тебе 18 лет рост 180см вес 66кг в ними совету,просто занимайся и кушай, спорт добавки чуда не сделают,РЕЧИ ДАЖЕ НЕ ВЕДУ об ААС, при твоём весе, натуральной пищей можно добрать необходимое количество белков,углеводов и жиров.В начале тренировок ББ любой новичок будет иметь колоссальный прирост в объёмах, на натур тренинге несравнимый ни с какой химкой(она нужна потом года через 2-3) и то при условии что прогресс остановится.
    когда я начинал в мои 16 лет(я был дрыщь) за год я смог добиться прироста в объёме в 4 см в бицепсе, сейчас химичась прирост 4 см в год, это из раздела фантастики по крайней мере для меня(уверен что и для многих)
    Поэтому в начале хотя-бы 1-2 года просто, потренируйся. ОТДАЧА БУДЕТ, НЕ СПЕШИ У ТЕБЯ ВСЁ ВПЕРЕДИ!!!

    P.S. Мне жалко смотреть на молодых ребят, таких как ты начинающих свой путь в ББ с приёма ААС, не дав ВЫРВАТЬСЯ СОБСТВЕННОМУ ПОТЕНЦИАЛУ,зачем гробить себя так рано, да и результат от раннего приёма больше не станет.ПОВЕРЬ.
    А метан который прикупил оставь он не испортится срок годности большой, это не кефир. УДАЧИ ТЕБЕ.


  7. #7
    Новичок
    Регистрация
    07.12.2008
    Сообщений
    14
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    Хорошо Друзья спасибо за советы, метан отбросил в сторону перепродам друзьям ))))) поговорим тогда о питание как мне начать правельно питаться а именно какую еду кушать.... на тренеровках весь вышимаюсь.... все делаю только для масы с маленького веса с каждым подходом поднимаю веса последний подход больший вес и максималку + помогают добивать последние разы когда уже изниможение идет, посоветуйте как питаться?

  8. #8
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от SAIPER Посмотреть сообщение
    Хорошо Друзья спасибо за советы, метан отбросил в сторону перепродам друзьям ))))) поговорим тогда о питание как мне начать правельно питаться а именно какую еду кушать.... на тренеровках весь вышимаюсь.... все делаю только для масы с маленького веса с каждым подходом поднимаю веса последний подход больший вес и максималку + помогают добивать последние разы когда уже изниможение идет, посоветуйте как питаться?
    в книге любера есть и советы по питанию - это раз, а во-вторых есть целый раздел на форуме по питанию. вбивай в поиске форума питание и т.п. и выбирай то, что интересует. если что не понятно, спрашивай.

    Куралесов, я может и ошибаюсь по поводу похудения в первый месяц, но со мной и некоторыми коллегами было именно так. Сбросил 1-2 кг, а потом начал расти. Я не высох, а жирок сбросил малость, а может и кушал плохо - не помню давно было.

  9. #9
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от dee Посмотреть сообщение
    в книге любера есть и советы по питанию - это раз, а во-вторых есть целый раздел на форуме по питанию. вбивай в поиске форума питание и т.п. и выбирай то, что интересует. если что не понятно, спрашивай.

    Куралесов, я может и ошибаюсь по поводу похудения в первый месяц, но со мной и некоторыми коллегами было именно так. Сбросил 1-2 кг, а потом начал расти. Я не высох, а жирок сбросил малость, а может и кушал плохо - не помню давно было.
    Обычно так у многих происходит сначала худеешь а потом набираешь у Шварца в Энциклопедии Бодибилдинга об этом написано.

  10. #10
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    тс, почитай тут , может что-то и вытащишь для себя
    что нужно кушать тут написано, читай!!
    http://powerbody.ru/showthread.php?t...1%F1%FB&page=2
    [SIGPIC][/SIGPIC]

Похожие темы

  1. нужен совет
    от Гриша в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 27.11.2012, 18:30
  2. Нужен совет !
    от Rendy в разделе Я новичок!
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 18.06.2009, 10:45
  3. Нужен совет
    от Appella в разделе Спортивное питание
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 29.03.2007, 00:56
  4. Нужен совет, очень нужен :)
    от Ruslan в разделе Спортивное питание
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 25.08.2006, 11:25
  5. Нужен совет!
    от Arnowt в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 26.05.2006, 02:10

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика