Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 14
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    13.12.2008
    Сообщений
    9
    Репутация
    0

    По умолчанию Какими ААС дополнить курс ГР?

    Всем привет. Мне 24 года, рост 184. Трен-ться начал 9 мес назад, с целью похудеть. Весил 130 кг(одно сало), жим лёжа был 65кг на раз. Щас вес 100, жим 120 на раз. Организьма начала приобретать правильные треугольные формы, но, пока, увы, с закруглёнными краями гг. Основная цель применения ГР - сливание остатков лишнего жира (килограмм 15 ещё точно есть), набор СУХОЙ мышечной массы, силовые показатели вобщем-то пох. Из химии кушал тока ЭКА Zematrim по 4 капсулы в день. Толку (жиросжигающего эффекта) нет, тока тренеровки полегче идут и все. Почему решил приьбегнуть к химии - так как процесс похудения превратился в вяло-текущий сифилис... хочеца ускорить.
    ГР динотропин планирую ставить 12 недель по 5 ед в день.
    Тренируюсь 5 раз в неделю, 1 час силовая на основные группы мышц (спина, грудь), потом 30 минут ноги (жим сидя) и бицепс (пиковый пульс 170). Далее 30 мин кардио при постоянном пульсе 120-130.
    Жру 4-5 раз в день, преимущественно белки (в тч белковая смесь с молоком 1-2 раза в день считается за приём пищи) и простые углеводы. По серьезной диете заморачиваться нед возмоджности, мешают постоянные ресторанно-переговорные мероприятия. Сплю... Витамины пью. Курю 5-10 сигарет, во второй половине дня. Готов бросить, если это поможет достижению цели. Что ещё сказать?
    Теперь суть послания. Прошу у уважаемых профессионалов совета - какими ААС дополнить курс ГР, учитывая, что мне категорически не нужно набирать ВОДУ. Если и набирать - то только сухую массу. Основная цель - ликвидировать нах жир на боках и животе. Силовые показатели, повторюсь - малоебущий фактор.


    З.Ы. Может проще липасакцию сделать нах? или пол сменить? в армию вот ещё зовут... вобщем, альтернативных вариантов настолько много, что можно их не озвучивать! хотелось бы всё-таки получить советы чисто по курсу ГР+ААС

  2. #2
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от пирожки Посмотреть сообщение
    какими ААС дополнить курс ГР, учитывая, что мне категорически не нужно набирать ВОДУ.
    проп+станазол..день пропа 100, день вини(станазол)100
    чередуя! можно заместо вини приму!
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  3. #3
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Я все же рискну предложить альтернативу.
    Вы и так дохрена скинули. Хорошо было бы дать организму привыкнуть к новому весу. Прежде чем "душить" его дальше.
    Быстро скинутое - быстро вернется.
    А то что вам силовые пох, говорит о не правильном подходе к процессу.
    Вам скорее всего будет очень тяжело удержать достигнутое.

  4. #4
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Я все же рискну предложить альтернативу.
    Вы и так дохрена скинули. Хорошо было бы дать организму привыкнуть к новому весу. Прежде чем "душить" его дальше.
    Быстро скинутое - быстро вернется.
    А то что вам силовые пох, говорит о не правильном подходе к процессу.
    Вам скорее всего будет очень тяжело удержать достигнутое.
    Серый..если рацион не будет соблюдать..то все вернеца..а так медленно, но верно можно идти и скидывая по-немногу..просто бывает и так..что человек если и теряет значительное кол-во не нужнова..и потом перестает худет..начинает паниковать и думать, что у него не ничего неполучаецо..хотя это и обманчиво..в конце концов бросает это дело сдавшись обстоятельствам, и начинает опять есть все подряд!
    ну этож не тот случай правда пирожок?
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  5. #5
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от пирожки Посмотреть сообщение
    Жру 4-5 раз в день, преимущественно белки (в тч белковая смесь с молоком 1-2 раза в день считается за приём пищи) и простые углеводы.
    ????!!
    Опечатка?
    И Молоко нах...хотя тема не об этом...

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    13.12.2008
    Сообщений
    9
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Kyralesov Посмотреть сообщение
    Серый..если рацион не будет соблюдать..то все вернеца..а так медленно, но верно можно идти и скидывая по-немногу..просто бывает и так..что человек если и теряет значительное кол-во не нужнова..и потом перестает худет..начинает паниковать и думать, что у него не ничего неполучаецо..хотя это и обманчиво..в конце концов бросает это дело сдавшись обстоятельствам, и начинает опять есть все подряд!
    ну этож не тот случай правда пирожок?
    Не тот случай, правда
    Во-первых, нравится находиться в зале, снимаю стресс, все ходят довольные, здороваюца, улыбаюца...
    Во-вторых, высокая волатильность в весе вынуждает слишком часто инвестировать в смену гардероба, что категорически противопоказано бедным студентам, тем более, в кризис...
    И вообще, с ужасом вспоминаю, что было...как я себя чувсвтввал. точно не вернусь к этому.
    Спасибо за совет по ААС. Вопрос такой - а за 3 месяца на пропе у меня йайцо не отваляцо?
    2 Arnowt
    Насчет "быстро скинул" - разве 35% веса за 7-8 месяцев это быстро? Я же не за две недели на хлебоводяной диете... Хотя, учитывая, что отращивал я свои 130 ровно 6 лет... мб и быстро)
    К силовым показателям отношения такое: стал сильнее - добавил вес. Отношение это привил мне тренер по ФИТНЕСУ (не по ББ и не лифтингу), на тот момент аэробная мастурбация для меня была наиболее актуальна. Щас, как минимум, слегка надоело, делаю силовые+кардио. Внимание больше обращаю на пульс, нежели на веса... Буду благодарен, если внесете коррективы в это дело.

  7. #7
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Да это быстро, то есть это отличный результат. Но тот факт что организм отказывается дальше худеть, говорит о том что ему было бы не плохо дать время на адаптацию. Обмен веществ вы не сможете разогнать так быстро, для этого нужно гораздо больше времени. Вы сейчас можете держать вес без всякой химии, если скинете его с помощью гормона роста, то вес почти наверняка вернется, либо вы будете вынуждены жить в голодном полу-обморочном состоянии.

    Потому лично я считаю, что худеть вам нужно на силовой программе, не теряя массы вообще. Плавно переводить её из жировой в мышечную.
    По меньшей мере побыть в таком режиме до апреля-мая месяца.
    Если решите прислушаться, то переходя в силовой режим тренинга нужно не забывать о диете.

    До ГР, неплохо было бы опробовать Т3+AAC.

    И уже во всеоружии к лету сесть на курс ГР+Т3+ААС+инсулин*.

    Необходимо выяснить свою дозировку инсулина. Далее на курсе использовать примерно 1/3-1/4 от дозы, с которой начинаются первые признаки гипогликемии.

  8. #8
    VIP Аватар для samuray
    Регистрация
    19.07.2008
    Адрес
    Switzerland
    Сообщений
    659
    Репутация
    202

    По умолчанию

    Согласен +1
    От себя АСС= винстрол+тренболон ацетат+дростанолон пропионат+ ГР
    Последний раз редактировалось samuray; 18.12.2008 в 02:04. Причина: Добавлено сообщение


  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    13.12.2008
    Сообщений
    9
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Arnowt, звучит складно и убедительно, прислушался волей-неволей. Насчет инсулина, вспомнился случай :

    (Я) - Жень, а какие побочки у инсулина?
    (Тренер) - Да никаких...
    (Я) - Да ну, не может быть!
    (Тренер) - Говорю ж, НИКАКИХ!!
    (Я) - Ну подумай, какие-то же точно есть? иначе б все на нём сидели!
    (Тренер) - Нету у него побочек. Ну, только в КОМУ можно впасть... И ДИАБЕТОМ заболеть... А больше никаких.

  10. #10
    VIP Аватар для Snega
    Регистрация
    17.12.2006
    Адрес
    СПб
    Сообщений
    810
    Репутация
    213

    По умолчанию

    согласна с Админом, что ГР пока не нужен
    немного химии + пересмотреть диету и систему тренировок в пользу силовых
    организм уже адаптировался к силовой аэробике, надо его "удивить"
    добавить приседания, и вообще пересмотреть сплит
    а ГР и трийод, думаю, оставить до лучших времен..... инсулин бы в твоем случае тоже не стала......
    © Отлично сделать - гораздо лучше, чем отлично сказать!

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика