Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 24
  1. #1
    Новичок Аватар для sky
    Регистрация
    27.02.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    33
    Репутация
    -1

    По умолчанию Запеченный сом - вредно или нет? Жирная рыба

    Люди.Подскажите плз.Тут последние недели 4 питался по 2-а раза в день исключительно этой запеченной рыбой.А тут глянул случайно,а там в ней на 19 гр. белка приходится 11 гр. жира.Вообщем,охота оценить,какой я вред себе нанес,если думал ,что рыба постная,ну что-то типа трески или на худой конец горбуши.Но она оказалась наравне с сельдем и ему подобными жирными сортами.Вообщем я понимаю,что рыбий жир(омега-3 кислоты) - это хорошо,но не по 44гр лишних в день

    Подскажите,у меня просто паника началась, да и друзья сказали,что ряха выросла

    хотя заниматься не бросал(3 раза в неделю+футбол 2 раза в зале)

  2. #2
    Форумчанин
    Регистрация
    03.12.2006
    Адрес
    Находка
    Сообщений
    56
    Репутация
    2

    По умолчанию

    скорее всего ты умрёшь. паника не лечица

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Tragl
    Регистрация
    03.09.2007
    Адрес
    EE
    Сообщений
    360
    Репутация
    27

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от sky Посмотреть сообщение
    ...какой я вред себе нанес,если думал ,что рыба постная,ну что-то типа трески или на худой конец горбуши...
    вред непоправимый. психике особенно. а что на вкус непонятно было что рыбка жирная?
    не сцы. норм все. жить будешь. и даж не толстый
    Бойтесь верующих! У них есть бог который им все простит!!!

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    что за проблемы! ел рыбу 4 недели, а потом понял, что там жир! А ты думаешь что в остальных продуктах жира нет? ТС, ты долго думал, прежде чем тему запостить? И не запарило рыбу топтать целый месяц?
    Non progredi est regredi...

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    22.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    273
    Репутация
    71

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от sky Посмотреть сообщение
    какой я вред себе нанес, у меня просто паника началась
    Вред ты нанес непоправимый!!!
    Срочно к доктору и анализы сдавай!
    Что же ты наделал, sky??? Как жеж?


  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от sky Посмотреть сообщение
    Люди.Подскажите плз.Тут последние недели 4 питался по 2-а раза в день исключительно этой запеченной рыбой.А тут глянул случайно,а там в ней на 19 гр. белка приходится 11 гр. жира.Вообщем,охота оценить,какой я вред себе нанес,если думал ,что рыба постная,ну что-то типа трески или на худой конец горбуши.Но она оказалась наравне с сельдем и ему подобными жирными сортами.Вообщем я понимаю,что рыбий жир(омега-3 кислоты) - это хорошо,но не по 44гр лишних в день

    Подскажите,у меня просто паника началась, да и друзья сказали,что ряха выросла

    хотя заниматься не бросал(3 раза в неделю+футбол 2 раза в зале)
    Пост взорвал мозг.

  7. #7
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Аналогично...)))
    По существу жирную рыбку даже полезно...))) Просто не надо злоупотреблять...
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

  8. #8
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Для большинства людей основным источником накопления жировых отложений являются углеводы, а не жиры. Хотя простые углеводы с жирами это вообще адская (жиронаборная) смесь...Атлеты в результате тренировок увеличивают возможности организма по использованию именно углеводов в качестве источника энергии, поэтому, если атлет тренирутся и одновременно жиреет, он просто перееедает углеводов. (кроме того наш организм совершенно разучиваетсчя использовать подкожный жир в качестве энергии). Любая предсоревновательная диета состоит из обязательного снижения уровня углеводов в рационе. Очень популярны схемы питания при работе на массу с небольшим колличеством углеводов, но повышенным количеством белка и жира, особенно у тех, у кого низкая резистентность к инсулину. Когда я вижу надпись на гейнере "не содержит жира" и поэтому якобы такой гейнер строит сухую мышечную массу, то я просто смеюсь...ВСЕ НАООБОРОТ!!! Сейчас многие производители добавляют в свои гейнеры жиры (как правило МСТ), потому что это эффективнее строит массу. Например Ап Боди Масс от МНР, Мэйджик Милк от Ультимэйт нутришн, Про-комплекс Гейнер от Оптимум Нутришн, Масл Джусс...
    А для здоровья жир вреден, но только животный жир, богатый насыщенными жирными кислотами, а вот огромное колличество различных жирных кислот (Омега 3, олеиновая, арахидиновая, пальмитиновая) ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ полезны, их отсутсвие в диете приводит к серьезным заболеваниям в том числе и ожирению!!! Про фосфолипиды я и не говорю, все болячки лечат... А тестостерон вообще производится из холестерина...
    Остапенко и Клестов всегда ремендуют питаться бльшим колличеством углеводов только в тренировочные дни, а в дни свободные от тренировок, снижать углеводы и повышать жиры..

  9. #9
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Мне похрен много жира сьел или мало ,много жира наляжь на интенсивность на тренировке и горит легко.

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    10.12.2006
    Адрес
    Белый Свет
    Сообщений
    907
    Репутация
    39

    По умолчанию

    Тут последние недели 4 питался по 2-а раза в день исключительно этой запеченной рыбой.А тут глянул случайно,а там в ней на 19 гр. белка приходится 11 гр. жира.Вообщем,охота оценить,какой я вред себе нанес
    Да закрыть эту темку надо,стёб это всё над нами.
    Мне всё равно, что Вы обо мне думаете, я о Вас не думаю вообще

Похожие темы

  1. Вредно ли это?
    от Resident в разделе Я новичок!
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 04.09.2008, 18:01
  2. Вредно ли это?
    от Resident в разделе Спортивное питание
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 01.09.2008, 05:32

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика