Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 26
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    26.01.2009
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию помогите плз

    Подобрать программу в зал хожу 4 месяца 5 раз в неделю
    хочу заняться бодибилдингом но незнаю как начать сейчас в зале делаю гири и упражнения которые говорит тренер но он какойто бред несёт хочу согнать жир отовсюду)и накачать мышцы для себя посоветуйте программу и любые другие советы буду оч признателен мне 17 лет рост - 187, вес - 95-98. Ещё хотелось бы скинуть веса до 85-88

  2. #2
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Знаешь,вопрос не простой...Если тренер бред несет,то уж нам то и подавно посоветовать нечего.))) И главное,чтобы потом не оказалось,что мы тут все бред несем,ты напиши "бред" тренера,а мы подкоректируем если что...

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    26.01.2009
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    он хочет выигрывать какието соривнования я говорю ему что мне это нах не нужно всё я просто хочу хорошо выглядеть, научиться подтягиваться, и отжимаца на брусьях.Я ему говорю скажы мне как заниматься бодибилдингом он говорит это всё хрень тяжёлая атлетика лутьше и т.п вот всё вроде(

  4. #4
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    гы, прикалист у тебя тренер..... значит меняй тренера или спортзал
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  5. #5
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    а что, тяжелая атлетика не так уж плоха для начала, со временем, если не передумаешь можно перейти в ББ

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    Сам Арнольд начинал когда-то с неё. Но вот незадача, парень хочет красивую фигуру, а не пределы человеческой силы...
    Видимо, нужно и тренера с соответстующей квалификацией. Конечно, этот будет учить тому, что умеет сам. Разве лёгкоатлет бегун станет учить метанию ядра, понять можно...
    Non progredi est regredi...

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    26.01.2009
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    зал сменить нету возможности живу в маленьком городке в нём 3 зала один закрыт на время, другой очень дорого.В моём бесплатно практически и хоть какоето снаряжение есть тренера тоже возможности сменить нет(, вот пришёл сюда написал надеюсь подскажете

  8. #8
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Значит давай определимся,тренер не бред несет,а реально высказывает свою точку зрения.Теперь о деле.
    Моя имха:надо начать заниматься у этого тренера!Смотреть надо в корень!Он тебе и технику поставит, и не только в рывке и толчке.В этих упражнениях тратится столько энергии,что уверяю тебя,похудеешь!И заметно.Мясо наростет,сало уйдет!Потом иди в бб.Во всяком случае,работая с тренером,поймешь что надо пахать в зале!!!И разговаривать потом сможем на "одном языке".А то,еще миллион вопросов задашь:"а как это делать,а это что за упражнение?".Да и присед,тягу и жим тренер покажет как правильно делать.
    И еще,если тренер хочет чтобы ты у него занимался,может у тебя данные нормальные!Ему то виднее.

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    26.01.2009
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Да технику освоил жимы и т.п вроде тоже наклоны со штангой на прямых ногах вот только проблема и незнаю что такое шраги со штангой, гирями когда занимался вес не терял но сало уменьшалось но не на много но я думаю это от того что занимался недолго

  10. #10
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Слушай,я свое мнение высказал,если ты при своем остался-вперед,программ на форуме немеряно!Вот только еще на один вопрос ответь:что ты ждешь от бодибилдинга???

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика