Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 20
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    07.01.2009
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    Печаль предплечье...

    Народ помогите пожалуйста.
    Болит мышца предплечья на левой руке.
    что за мышца не знаю((
    если положить руку на стол ладонью вверх, то мышца находится внизу но где-то в глубине)
    Болит только когда делаю бицепс с прямым грифом или с EZ-грифом.
    Если делать обратным хватом, гантелями или с грифом "молоток"- всё норм)
    что делать плз помогите...

  2. #2
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    насколько я знаю, с подобными болями сталкивались многие атлеты, в том числе и я...исключал на время подъёмы штанги на бицепс - прошло

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    Дружище, за такие вопросы нужно минусы в репутацию ставить. Что делать!? К врачу идти!
    Или ты думаешь на форуме по твоему описанию кто-то поставит точный диагноз?!
    Поставь банку с водой к монитору - может кто зарядит её через форум и будешь лечиться...
    Последний раз редактировалось Dee; 02.02.2009 в 05:37.
    Non progredi est regredi...

  4. #4
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Вообще,как правильно ди заметил,диагноз здесь врядли поставят.Но ответ заключен в вопросе:"болит только от этого,от остального не болит".Тс,сам догадаешься???Подсказка:пос т евгения перечитай!

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    07.01.2009
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    я ходил к врачу(
    сказали, мол типо перенагрузка на мышцу прописали нимесулид жрать и индовазином мазать(

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ZTOX Посмотреть сообщение
    я ходил к врачу(
    сказали, мол типо перенагрузка на мышцу прописали нимесулид жрать и индовазином мазать(
    стандартный набор. нимесулид не пил, а вот индовазин мне мало чем помогал. попробуй, может полегчает, мне советовали лиотон гель, который рекламируют от усталости в ногах, кажется, но сам не пробовал.
    а сколько раз в неделю ты загружаешь бицепс и сколько упражнений, что у тебя предплечье перенагружено?
    Non progredi est regredi...

  7. #7
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    там скорей всего дело не в перегрузе. Просто на время нужно штангу заменить гантелями!

  8. #8
    Новичок
    Регистрация
    03.01.2009
    Сообщений
    62
    Репутация
    -2

    По умолчанию

    у меня примерно болело 2-3 месяца( немог увеличить вес штанги на бицепс)

    потом покушал аминки и кальций.. и все прошло..
    это просто сухожилие болит!

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    07.01.2009
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    вот моя прога мот не правильная(((
    1 день
    1.Жим штанги лёжа 1х10, 1х8, 3х6
    2.Тяга штанги в наклоне 1х10, 1х8, 2х6
    3.Жим ногами 1х12, 1х10, 2х8
    4.Гиперэкстензия 3х12

    2 день
    1.Приседания 1х10, 1х8, 1х6, 1х4
    2.Подтягивание 3хmax
    3.Жим штанги с груди стоя 1х12, 1х10, 1х8
    4.Наклоны вперёд со штангой 4х8-10

    3 день
    1.Приседания 3х10
    2.Жим штанги лёжа (узкий хват) 1х12, 1х10, 1х8
    3.Бицепс со штангой стоя 1х10, 1х8, 1х6
    4.Становая тяга 1х8, 1х6, 1х4


    я сегодня на наклонной скамье пробовал гантелями, но всё равно больно(((
    зато гантелью в наклоне хорошо пошло))

  10. #10
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    молодец, отличная прога
    даже ничего не хочу говорить.....
    [SIGPIC][/SIGPIC]

Похожие темы

  1. предплечье
    от ASL80 в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 10.06.2008, 17:47
  2. Предплечье!!!
    от Shadowman в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 31.07.2007, 00:56

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика