Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 17
  1. #1
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию Силовой цикл и курс

    Коллеги, нужен совет. Возможно на форуме обсуждалось, но искать времени нет, так что не бейте, если что. Нужно срочно заказывать препы, до последенего не знал будет или нет - у меня напряжёнка с этим.
    Планирую 16-и недельный цикл. В поддержку хочу и курсануть, думал метан по Муравьёву. 10 дней по 15мг, 5 отдых, плюс 5 мг на следующие 10 дней и снова отдых 5 и так до 40 мг все 16 недель.
    А потом подумал, что может ещё добавить и суста в связку, но вот как его лучше вставить в цикл и сколько времени ставить, и как тогда пить метан?
    Или может оставить как есть - метан соло?
    Или же вообще работать по памповой проге с силовой базой, а ставить как всегда, за одно и мясца поднаростёт, против не буду, да и силовые всё равно вырастут.
    Я что-то в растеряности. если нужно знать антропометрию 192-95 хде-то.
    Non progredi est regredi...

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    а как правильно вводить суст в калькулятор? я разбиваю на три(проп и фенил одинаковый ППР) эфира и для каждого пишу дозировку.
    Non progredi est regredi...

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    17.04.2009
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    ребята, хочу начать курс дека+матан 8 недель.


    Ща иду по суровецкому
    подскажите плз как строить тренеровку. Накидывать вес или увеличивать подходы?


    1) предупреждение за пост не по теме не в своей теме
    2) а где "здрасти" там , "заранее благодарен " ? т.е. инфы о стаже и целях мало

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    10.12.2006
    Адрес
    Белый Свет
    Сообщений
    907
    Репутация
    39

    По умолчанию

    Планирую 16-и недельный цикл. В поддержку хочу и курсануть, думал метан по Муравьёву. 10 дней по 15мг, 5 отдых, плюс 5 мг на следующие 10 дней и снова отдых 5 и так до 40 мг все 16 недель.
    Ди,не подскажешь где можно глянуть Муравьёвские курсы,интересно что ты щас написал,"горка вверх" ,я лично первый раз такой метод приёма метана вижу,обычно или ровно,или горка,но вниз!!!
    Мне всё равно, что Вы обо мне думаете, я о Вас не думаю вообще

  5. #5
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от yaxont Посмотреть сообщение
    Ди,не подскажешь где можно глянуть Муравьёвские курсы,интересно что ты щас написал,"горка вверх" ,я лично первый раз такой метод приёма метана вижу,обычно или ровно,или горка,но вниз!!!
    в книге "Путь к силе". Если нуна - кинь мыло в личку сброшу. но там только один курс метана был, как самый действенный и проверенный
    Non progredi est regredi...

  6. #6
    Статус: Осторожный Аватар для T-VOLK
    Регистрация
    22.04.2006
    Адрес
    Тамбов
    Сообщений
    786
    Репутация
    90

    По умолчанию

    Кстати , рабочие вещи описывает Муравьев! Причём на все сто процентов!

  7. #7
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от T-VOLK Посмотреть сообщение
    Кстати , рабочие вещи описывает Муравьев! Причём на все сто процентов!
    про курс не знаю, но о его прогах я лично слышал разные отзывы. принято считать, что прога работает только на курсе. с этим я согласен. вот закончу крсу, хочу пройти один цикл 12 недел насухо, сделаю личный вывод.
    Non progredi est regredi...

  8. #8
    Статус: Осторожный Аватар для T-VOLK
    Регистрация
    22.04.2006
    Адрес
    Тамбов
    Сообщений
    786
    Репутация
    90

    По умолчанию

    Я пробывал 16 ти недельный цикл +свой курс! ОТЛИЧНО!!!!!

  9. #9
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    я взял 12-ти недельный Муравьёва для тяги и приседа, вроде тож работает. А жимововой цикл у меня Верхошанский пиковый, кстати, реальный цикл! все об этом говорят, но сейчас и сам убедился. когда начинал делать - посмотрел на 3-ю неделю и подумал, да ну на.. не смогу я такую интенсивност выдержать, а н-нет, прошёл как по маслу у чувствую могу больше, правда на курсе, но и РМ я взял соответствующий. осталось дождаться проходки.
    Non progredi est regredi...

  10. #10
    Новичок
    Регистрация
    13.12.2012
    Сообщений
    3
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    прошу прощение за поднятие давней темы......
    Верхошанский зацепил!
    У него курсы тренировочные так были расписаны чтоб без фармы он сам писал про это, циклирование нагрузки физиологично, что своего восстановления достаточно. Еще бы, у тебя не получилось с витаминками! ") Щас по нему же продолжаешь тренироваться? 3 года спустя?

Похожие темы

  1. Спор по поводу силовой программы
    от Shaddaman в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 30
    Последнее сообщение: 21.10.2011, 02:06
  2. Продам Силовой комплекс.Winner Olympian (Lux)
    от Mityai в разделе Коммерческий раздел
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 25.09.2010, 16:44
  3. Силовой тренинг в ББ!
    от Demon в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 11.05.2007, 12:28
  4. Ответов: 37
    Последнее сообщение: 07.11.2006, 23:04
  5. Силовой экстрим
    от FRosT в разделе Спорт
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 16.09.2006, 18:40

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика