Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 18
Тема:

Бицепц

  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    24.11.2008
    Сообщений
    16
    Репутация
    -1

    По умолчанию Бицепц

    Как правильно качать его?
    Слышал 2 варианта:
    Первый заключается в том что важна амплитуда и штангу поднимать соо-
    тветственно до подбородка
    Второй то что нужно не отрывать локти дабы не облегчать задачу себе

    и собсно как тренировать?

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    а ещё можно на скамье скота, изогнутым грифом, гантелями и на прекладине... задача оказывается ещё сложнее! а на каждый снаряд несколько способов!
    что ты тогда скажешь?
    Non progredi est regredi...

  3. #3
    Новичок Аватар для BlackJudge
    Регистрация
    01.09.2008
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    93
    Репутация
    -2

    По умолчанию

    я бы сказал, делай, как удобно )
    с большой амплитудой будет небольшой вес... я делаю упор на вес.

  4. #4
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    а чё весна уже ?

  5. #5
    VIP
    Регистрация
    14.05.2008
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    1,150
    Репутация
    160

    По умолчанию

    Нужная тема, давно не было...
    А то все ноги, плечи, широкие...

    БицепЦ рулит миром.

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Rammstein
    Регистрация
    05.10.2006
    Адрес
    Запорожье
    Сообщений
    452
    Репутация
    46

    По умолчанию

    почти весна) у нас потеплело и сразу наплыв народу в спортзал. До этого 2-3 человека было вчераже народу набежало ппц). Даже 2 неруских с мединститута. толи арабы толи еще кто пришли). И единственное упражнение что они знают это жим гантели из-за головы на трицепс).

  7. #7
    Новичок
    Регистрация
    24.11.2008
    Сообщений
    16
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    причом тут весна я занимаюсь достаточно уже времени
    делал так и так но все таки может есть одно решение

    Добавлено через 1 минуту
    Цитата Сообщение от Dee Посмотреть сообщение
    а ещё можно на скамье скота, изогнутым грифом, гантелями и на прекладине... задача оказывается ещё сложнее! а на каждый снаряд несколько способов!
    что ты тогда скажешь?
    я скажу что задача становится сложнее и не знаю сколько в ней ответов 1 или больше
    Последний раз редактировалось Goorman; 10.02.2009 в 17:30. Причина: Добавлено сообщение

  8. #8
    VIP
    Регистрация
    14.05.2008
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    1,150
    Репутация
    160

    По умолчанию

    Больше.

  9. #9
    Новичок
    Регистрация
    24.11.2008
    Сообщений
    16
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    И ХВАТИТ ЗДЕСЬ ФЛУДИТЬ ПИШИТЕ ПО ДЕЛУ!!!
    странные здесь модераторы если хотите помоч пишите прямо по делу а если нет то
    и не надо вообще читать

  10. #10
    Форумчанин Аватар для Лорд Вейдер
    Регистрация
    12.09.2008
    Сообщений
    52
    Репутация
    4

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Goorman Посмотреть сообщение
    все таки может есть одно решение
    Прям рекламный слоган:

    СИНТОЛ - все таки оно есть - одно решение

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика