Показано с 1 по 9 из 9
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    11.02.2009
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию Важно Ваше мнение и опыт

    С 1998 по 2001 усиленно занимался бодибилдингом, прошёл курс с Метаном, потом с Ретаболилом. Понятное дело витамины, аминокислоты "килограммами", питался за троих по строгому распорядку дня (учился в военной академии).

    С 60кг. веса (смотреть было страшно) стал почти 90кг. В основном работал на силу. Тренировки в тренажёрном зале каждый день, не смотря на постоянные обязательные занятия по физ.подготовке и спорт-городок в любую свободную минуту, "гнул" перекладины, брусья.
    Пришло время офицерской службы, ночные смены, питание бутербродами, иногда вообще без еды по пол суток. Возможности ходить в спортзал небыло. Вот так и прошло 8 лет.

    Сейчас мне 29, рост 189, вес 70.
    На днях жена таки уговорила пойти в тренажёрный зал. Даже и не думал, что будет так морально тяжело . Честно, стыдно.... Работаю с весом в три раза меньше и т.д.......

    Хотел бы услышать Ваше мнение, возможно ли всё восстановить и в какой срок или снова начинать с абсолютного нуля. Химия больше не приветствуется, хотя соблазн присутствует. Как побороть чувство стыда, звучит смешно, но почему-то оно присутствует...
    Что посоветуете?

    Заранее спасибо за ответы.

  2. #2
    Форумчанин
    Регистрация
    09.10.2008
    Адрес
    West
    Сообщений
    72
    Репутация
    6

    По умолчанию

    забей на все и качайся с правельным рабочим весом! не гоняйся за "весом" а то травмы не миновать, будет техника и все остальное будет со временем. если ты раньше качался, сейчас должен быстро вернуться... месяца за два?
    представь что ты там один, музон в уши и вперед!!!

  3. #3
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Если ты был почти 90, то столько же и реально набрать, так как существует мышечная масса.
    естесьно должно быть хорошее питание, сон и т.п. а как быстро ты наберешь это уже от организма зависит, но думаю точне не менее 2-6 месяцев.

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    11.02.2009
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Спасибо за поддержку. Интересно за какое время удастся увидеть результат. Сделал замеры сегодня, буду контролировать.

  5. #5
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Алекс,ты хотел сказать мышечная память?..
    Топикстартер,меня смущает одно:"жена уговорила пойти в тренажерный зал".Если ты туда ради жены ходишь,то успехи вряд ли появятся...Нужен стимул!Стыдно?Сдалай так чтоб не стыдно было!Поставь перед собой цель.Например:через два месяца жим 100,присед 130 и тд.Нормальная прога (не на каждый день),питание,отдых,и результат придет!Потом другую цель ставь,тоже достижимую и тд.Успехов.

  6. #6
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от avtoprofi Посмотреть сообщение
    Что посоветуете?
    Бери мяч и херач... Какие могут быть еще советы?
    Смущает, что СРАЗУ ЖЕ нужна психологическая поддержка... Походу мативации ноль...
    Так что совет один: Хочешь?-ипашь! и все будет(6-8 месяцев). Не хочешь- не ипи мозк!... Без обид...

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    11.02.2009
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    Бери мяч и херач... Какие могут быть еще советы?
    Смущает, что СРАЗУ ЖЕ нужна психологическая поддержка... Походу мативации ноль...
    Так что совет один: Хочешь?-ипашь! и все будет(6-8 месяцев). Не хочешь- не ипи мозк!... Без обид...

    Да какие обиды. Начал уже пахать
    Через пол года отпишусь.....

  8. #8
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Animal Посмотреть сообщение
    Алекс,ты хотел сказать мышечная память?..
    ага

  9. #9
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от avtoprofi Посмотреть сообщение
    . На днях жена таки уговорила пойти в тренажёрный зал.
    При таком раскладе лучше не начинать,если только жена не профессиональный Тренер..

Похожие темы

  1. Ваше мнение
    от TevtoneS в разделе Я новичок!
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 28.09.2011, 07:52
  2. Ваше мнение!?
    от Naserpo в разделе Я новичок!
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 12.08.2010, 13:11
  3. Мне важно ВАШЕ мнение...
    от Алёна в разделе Фитнес
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 27.03.2008, 00:18
  4. Ваше мнение...
    от KMS в разделе Спортивное питание
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 30.09.2006, 15:17

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика