Показано с 1 по 10 из 10
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    29.04.2008
    Адрес
    Винница
    Сообщений
    5
    Репутация
    1

    Восклицание 2-ух дневная прога. Подкоректируйте.

    Занимаюсь 3 раза в неделю но по двухдневной програме, можно ли так заниматься? Или лутше на 3 разбить?
    День 1

    1.Присед 5*5
    2.Жим лёжа. 3*6
    3.Гантелькой на трицепс(На каждую руку) 3*8
    4.Трицепс на тренажоре.
    5.Брусья
    6.Турник.
    Пресс по настроению.

    День 2
    1.Становая 5*5
    2.Жим штанги стоя 3*6
    3.Широчайшая. (на каждую руку гантелей) 3*8
    4.Бицепс штангой стоя 3*~7
    5.Турник
    6.Брусья.
    И пресс опять по настроению. Неочень люблю ето упражнение.

  2. #2
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    со своей програмкой сделай так себе
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    луТше для чиво?
    и ещё появилсо вопрос - турниг - это чаво?
    Non progredi est regredi...

  4. #4
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    У парня феноменальная репутация...

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    29.04.2008
    Адрес
    Винница
    Сообщений
    5
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Animal Посмотреть сообщение
    У парня феноменальная репутация...
    Вобщето сдесь я ждал не о своей репутации а того чтобы мне подкоректирывали прогу. Сделай лутше доброе дело. Помоги с програмой.

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    самое интересное, что 3 поста из 4-х звучат примерно одинаково. за что репа - не понятно у друга зарегился и поставил себе пару плюсов? я так делал на мейл ру "ответы", когда хотел, чтобы мой ответ в голосовании победил
    Non progredi est regredi...

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    29.04.2008
    Адрес
    Винница
    Сообщений
    5
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Ваш сайт создан для того чтобы вести разговоры о рейтингах???

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    25.04.2007
    Адрес
    Нижегородская обл
    Сообщений
    246
    Репутация
    34

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от electro255 Посмотреть сообщение
    Ваш сайт создан для того чтобы вести разговоры о рейтингах???
    Ты просчиталси с такой репой как минимум дложен другим проги расписывать. Ктож тебе решиться прогу корректировать, такого прогресса не у кого не ту как у тебя

  9. #9
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от electro255 Посмотреть сообщение
    Ваш сайт создан для того чтобы вести разговоры о рейтингах???
    может тебе его понизить тогда?
    Цели треннинга? Вес, рост и силовые?
    Или ты думаешь тут экстрасенсы?
    Non progredi est regredi...

  10. #10
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Нет,сайт создан чтобы развиваться!Читай,развивай ся...

Похожие темы

  1. 2-х дневная программа
    от Reon в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 21.08.2012, 08:20
  2. подкоректируйте курс
    от Потенциал в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 113
    Последнее сообщение: 27.07.2010, 13:01
  3. Программа 5и дневная, знАющие оцените...
    от In Game в разделе Я новичок!
    Ответов: 28
    Последнее сообщение: 30.04.2010, 11:43
  4. 2х дневная тренировка !
    от vamprus в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 31.10.2008, 19:07

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика