Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 15
  1. #1
    Форумчанин Аватар для СерегаВРН
    Регистрация
    12.02.2009
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию Проблема!помогите пожалуйста

    Проблема состоит в следующем!!!никак не получается набрать вес!застыл практически на одном месте!!!с тренингом и питанием нет проблем!сейчас вешу 91кг!!помогите пожалуйста советом!! ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЕН

  2. #2
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    красавчик)))) информации о себе и о тренинге 0...

  3. #3
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Как тренируешься?Как питаешься?Как отдыхаешь?

  4. #4
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    чем курсишь?
    или мы тут гадать должны что ли по твоему
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  5. #5
    Форумчанин Аватар для СерегаВРН
    Регистрация
    12.02.2009
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    тренируюсь 3 раза в неделю,из базы делаю только жим(рабочий 90)остальное компенсирую изолируюшими упражнениями.с питанием все норм,слежу систематически за этим.Просто непонятно почему не лезет вес??

    Добавлено через 1 минуту
    Стероиды не принимал,только спортивное питание + различные витаминные комплексы и т.д
    Последний раз редактировалось СерегаВРН; 12.02.2009 в 23:09. Причина: Добавлено сообщение

  6. #6
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    ну все 90 кг хватит тебе или ты до 120 хочешь нажрать натурально?))))))))))))))))
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  7. #7
    Форумчанин Аватар для СерегаВРН
    Регистрация
    12.02.2009
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    ))))мне хотя бы до 100,а потом видно будет !в светлом будущем есть мысля до 110разожраться!мне как то раз говорили про сокращение кол-ва подходов и повторений,т.е. например жим делать100-110кг 3 подхода раза по 2-3!!и все в этом духе максисум веса!

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от СерегаВРН Посмотреть сообщение
    из базы делаю только жим(рабочий 90)остальное компенсирую изолируюшими упражнениями.
    Вот тебе ответ на твой вопрос..

  9. #9
    Форумчанин Аватар для СерегаВРН
    Регистрация
    12.02.2009
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    ТЫ считаешь что только в этом проблема???

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от СерегаВРН Посмотреть сообщение
    ТЫ считаешь что только в этом проблема???
    Может еще в жратве .

Похожие темы

  1. Помогите пожалуйста
    от Константин74 в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 28.11.2012, 13:11
  2. помогите пожалуйсТа!
    от stas в разделе Я новичок!
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 07.08.2012, 02:37
  3. Помогите Пожалуйста ...
    от maxitech в разделе Я новичок!
    Ответов: 27
    Последнее сообщение: 05.01.2010, 01:22
  4. Помогите пожалуйста =)
    от CTRELOK в разделе Я новичок!
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 24.11.2009, 13:45
  5. Помогите пожалуйста!
    от maksim1988 в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 15.07.2007, 02:54

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика