Начал заниматься недавно, и возникли проблемы с тягой. Я высокого роста, и из этого роста ноги составляют непропорционально большую часть (рост 187, размер джинс 34/37

), при этом я еще футболом занимался.
Возникают проблемы с тягой, мало того, что сложности с большинством вариантов исполнения, так еще после тренировки, как ее ни делай, сильно болит задняя часть ног от задницы до колена, и она же по моему и растет, а спина вообще не включается.
ЧТо делать?? Делаю еще разгибания спиной (на таком наклонном тренажере где лицом вперед ложишься, ноги фиксируешь и наклоняешься вперед) с грифом на плечах/шее, но этого помойму недостаточно.