Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 13
  1. #1
    Novickk
    Гость

    По умолчанию Что делать, чтобы стать гибким, быстрым и жилистым.

    Обычно новички, да и неновички-"качки" хотят стать большими, мускулистыми и сильными. Моя цель - стать гибким, быстрым и жилистым. Объем мышц не важен.

    Ткните носом, пожалуйста - какие программы и книги мне почитать?

    22, 175см, 82кг (жир), стаж 0
    P.S. Бассейн для таких целей подходит?
    Изображения Изображения  

  2. #2
    VIP
    Регистрация
    14.05.2008
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    1,150
    Репутация
    160

    По умолчанию

    Бэтман?
    Летать и творить добро!

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    снова рельеф и актёры....хоть не китаец тощий фильм "13-й квартал"...
    чтобы быть быстрым - бегать, гибким - растягиваться, а жилистость... хрен её знает гимнастика...
    друх, это форум про бб и пл, здесь таких целей не ставят, так что ты не по адресу малть...

    вспомнил! паркуром займись
    Non progredi est regredi...

  4. #4
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Борьбой,боксом или кик-боксингом займись.

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Novickk Посмотреть сообщение
    Обычно новички, да и неновички-"качки" хотят стать большими, мускулистыми и сильными. Моя цель - стать гибким, быстрым и жилистым. Объем мышц не важен.

    Ткните носом, пожалуйста - какие программы и книги мне почитать?

    22, 175см, 82кг (жир), стаж 0
    P.S. Бассейн для таких целей подходит?
    Чем мы тебе поможем обратись к Преподавателю Физкультуры...

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Rammstein
    Регистрация
    05.10.2006
    Адрес
    Запорожье
    Сообщений
    452
    Репутация
    46

    По умолчанию

    36 ступеней Шаолиня кино есть)) бери оттуда методу) или Хон Гиль Дон например)

  7. #7
    VIP
    Регистрация
    14.05.2008
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    1,150
    Репутация
    160

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Novickk Посмотреть сообщение
    Моя цель - стать гибким, быстрым и жилистым. Объем мышц не важен.
    А вообще, попробуй форум легкоатлетов нагуглить. Программа тренировок марафонца, фпринципе отвечает требованиям "быстрый и жилистый" На щет гибкости - не знаю. Врать не буду.

  8. #8
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Novickk Посмотреть сообщение
    Обычно новички, да и неновички-"качки" хотят стать большими, мускулистыми и сильными. Моя цель - стать гибким, быстрым и жилистым. Объем мышц не важен.

    Ткните носом, пожалуйста - какие программы и книги мне почитать?

    22, 175см, 82кг (жир), стаж 0
    P.S. Бассейн для таких целей подходит?
    Займись восточными единоборствами.
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

  9. #9
    Продвинутый
    Регистрация
    10.12.2006
    Адрес
    Белый Свет
    Сообщений
    907
    Репутация
    39

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Immortal79 Посмотреть сообщение
    А вообще, попробуй форум легкоатлетов нагуглить. Программа тренировок марафонца, фпринципе отвечает требованиям "быстрый и жилистый" На щет гибкости - не знаю. Врать не буду.
    Не советую,там сброд непонятных детей,и хз кого ещё!!!
    Программа тренировок марафонца не поможет,чел от неё просто офигеет!!!
    :-))))
    Вот Засс,жилистый по настоящему!!!!
    :-))))
    Мне всё равно, что Вы обо мне думаете, я о Вас не думаю вообще

  10. #10
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от yaxont Посмотреть сообщение
    Не советую,там сброд непонятных детей,и хз кого ещё!!!
    Программа тренировок марафонца не поможет,чел от неё просто офигеет!!!
    :-))))
    Вот Засс,жилистый по настоящему!!!!
    :-))))
    мот прога его есть?
    Non progredi est regredi...

Похожие темы

  1. Ответов: 9
    Последнее сообщение: 14.10.2013, 20:50
  2. курс чтобы просушиться
    от Kurs_Igor в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 09.04.2012, 22:22
  3. Чтобы вы хотели видеть в журнале?
    от Дмитрий Яковина в разделе Беседка
    Ответов: 29
    Последнее сообщение: 26.01.2012, 08:10
  4. ЧТО лучше для сушки??? Чтобы мышца не жглась???
    от Потенциал в разделе Спортивное питание
    Ответов: 40
    Последнее сообщение: 24.10.2010, 13:36
  5. проблема с быстрым набором веса
    от MikeR в разделе Я новичок!
    Ответов: 52
    Последнее сообщение: 23.03.2009, 15:02

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика