Показано с 1 по 6 из 6
  1. #1
    Форумчанин Аватар для Нарядный
    Регистрация
    10.03.2009
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    Радость Помогите начинающему с дозировкой

    Всем привет, читал ваш форум, очень понравилось все по делу и без флуда!
    У меня вот такой вопрос господа, я раньше занимался спортом , в том числе и в зале с железом, к сожалению закинул ... отсюда проблемы с весом , глянул фотку 3 летней давности и ужаснулся, кем я был и кем являюсь сейчас))
    Значится после НГ подвязал с синькой и начал потихоньку выкидывать из рациона хлебушек, сладенькое и т д сейчас пошел 2 ой месяц занятий в зале, работаю естественно на "сушку",
    малый вес интенсивно, питаюсь 5-6 раз в день , как тут многие советовали, результаты есть. Но хотелось бы ускорить процесс сжигания жира, вот почитав много форумов решил попробовать жиросжигатели и аминки, прикупил себе АМП 2 и амино голд от Алтимэт ( в таблах ) собствено вопрос про дозировку, на банке написано 1-4 табла до 3 раз в день(Амп2) а про аминки слышал надо хавать по 5-6 таблов после тренировки и на ноч ежедневно, если не трудно помогите мне правильно спланировать дозировки заранее благодарен

    З.ы да ив ообще что скажите про мой выбор, хотел Lipo 6 замутить, но его не нашел, по поводу аэробных нагрузок знаю, страюсь 2-3 раза в неделю бегать хотя тяжеловато с моей массой. в зале занимаюсь стабильно 3 раза в неделю, всем еще раз спасибо за внимание

  2. #2
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Нарядный Посмотреть сообщение
    прикупил себе АМП 2 ?? и амино голд от Алтимэт ( в таблах ) собствено вопрос про дозировку, на банке написано 1-4 табла до 3 раз в день(Амп2) а про аминки слышал надо хавать по 5-6 таблов после тренировки и на ноч ежедневно, если не трудно помогите мне правильно спланировать дозировки заранее благодарен

    Что такое АМП2? Ссылку надо...
    А аминки считай чтобы за прием хотя бы 20 грамм получалось (меньше некуда). А лучше больше. За 30 минут до тренировки и сразу после.
    Можно еще утром. А перед сном лучше натуральных белков закинуть (творог нежирный, грудки парные, белки яичные)

  3. #3

  4. #4
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Как написано, так и юзай.
    Начни с одной три раза в день и постепенно доведи (если симптомов нехороших не будет) до 4х3
    Я бы так делал...

  5. #5
    Форумчанин Аватар для Нарядный
    Регистрация
    10.03.2009
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Спасибо, так и сделаю) это ж если 4х3 это банка в неделю ппц)))

  6. #6
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Красота - дорогое удовольствие)) и самое обидное - вредное для здоровья)))

Похожие темы

  1. Ответов: 14
    Последнее сообщение: 01.08.2012, 12:47
  2. Нужна помощь начинающему
    от Barzini в разделе Я новичок!
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 03.05.2009, 04:50
  3. помогите начинающему состваить курс
    от Den_4k в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 37
    Последнее сообщение: 16.10.2008, 18:36
  4. Помогите начинающему
    от констант-7 в разделе Спорт
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 22.10.2006, 02:40
  5. Помогите с дозировкой.
    от TOMIN в разделе Спортивное питание
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 10.10.2006, 21:05

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика