Показано с 1 по 8 из 8
  1. #1
    Psycho
    Гость

    По умолчанию Сгонка жира

    Собственно интересует что лучше для сгонки жира,бег или плавание? Еще интересует можно ли сгонять жир не садясь на диету,а исключительно аэробными нагрузками?

  2. #2
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Psycho Посмотреть сообщение
    Еще интересует можно ли сгонять жир не садясь на диету,а исключительно аэробными нагрузками?
    НЕЛЬЗЯ!!!! Диета первична. Наоборот можно попробывать...)))


    Про бег и плавнье недавно тут общались... Спорно.
    Но мыслю, что если бы плаванье реально было панацеей, то все профи плескались часами. Что-то не слышал об этом)))), а вот аэробика у них на сушке ВСЕГДА...
    Да и сомневаюсь что с пульсом в 150 можно плыть хотя бы минут 20...
    ЗЫ Я плаваю)))) но это больше как заминка (1 км). С 1 марта начал сушиться - добавил элиптическую дрочку...

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    09.10.2008
    Адрес
    West
    Сообщений
    72
    Репутация
    6

    По умолчанию

    ну вот в этом и дело, в плавании надо наращивать выносливость и отрабатывать дыхание, я сам плавец в пршлом, сейчас любитель, когда пропускаю 4-6 месяцев - уже не то, надо набирать все обратно.
    не люблю бегать, люблю плавать, все тело пашет, а если еще лопатки на руки так ваще супер!

  4. #4
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Мля...ГДЕ ЛОПАТКИ КУПИТ?!!! Наши плавцы сами делали... Хочу готовые крррасиффые... В застойные времена были кистевые ласты типа лап лягушечьих... где найти такое?

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    18.07.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    27
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Там же где очки для плавания, ласты и тому подобное.... везде их полно, ищи лучше!

  6. #6
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    На ватерпольстов посмотри, все с жирком. А нагрузки у них не меньше.

  7. #7
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Плавание не лучший способ для получения рельефного тела, объямню почему-нахождения тела в воде приводит к охлаждению организма. Охлаждение это стресс и как с любым стрессом организм пытается бороться различными способами. В данном случае организм начинает накапливать подкожный жир, чтобы защитить себя от переохлаждения, в итогк занимаясь плаванием можно быть в отличной форме, быть подтянутым, но быть гладким...как все плавцы...НИКОГДА не видел пловца с такой же рельефной мускулатурой как у гимнаста, просто гладкие тела

  8. #8
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Psycho Посмотреть сообщение
    Собственно интересует что лучше для сгонки жира,бег или плавание? Еще интересует можно ли сгонять жир не садясь на диету,а исключительно аэробными нагрузками?
    1) Бег,плавание.......это виды спорта, а не аэробика.......Элептический лыжник рулит

    2) Диета первична- а аэробика отсекает лишний набор веса при балкинге

Похожие темы

  1. cжигание жира
    от Дрищ2 в разделе Корзина
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 12.04.2013, 16:12
  2. сжигание жира
    от ortiz89 в разделе Я новичок!
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 10.03.2012, 20:57
  3. Вопрос о сжигании жира
    от grosso в разделе Я новичок!
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 20.07.2009, 14:35
  4. Крема для сжигания жира
    от AZAZELL в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 50
    Последнее сообщение: 01.08.2007, 17:35
  5. Сжигатели жира!
    от Hamann в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 27.06.2006, 15:26

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика